Ușoară; Salată de ton încărcată - Pur și simplu Taralynn
Mi-am petrecut dimineața lucrând la postarea mea pe blogul Charleston. Am sute de fotografii de parcurs și știu că nu voi termina până mâine. În loc să părăsesc blogul astăzi fără post, am vrut să împărtășesc deliciul meu prânz. Nu am mai făcut o mulțime de postări dedicate rețetelor de ceva vreme, dar acum, când este primăvara aici, voi începe să fac mai multe! Îmi place să gătesc și să coc în lunile mai calde. Rețetele mele sunt întotdeauna simple și rapide.
Să începem cu începutul.
Am menționat-o pe a mea frustrări cu greutatea în timpul antrenamentului de cursă. Atât de mulți dintre voi ați întins mâna pentru a mă anunța că toate luptele mele sunt comune și, în cele din urmă, corpul meu va reveni la normal. Ați crede că alergarea pe distanțe lungi, pe distanțe scurte, practicarea yoga, plimbările lungi, antrenamentele de circuit și alimentația sănătoasă m-ar ajuta să-mi mențin greutatea, dar am reușit să mă îngrășez șapte kilograme. Înțeleg că numărul de pe cântar nu înseamnă nimic, dar hainele mele sunt mai strânse și sunt mult mai groasă. Mănânc curat și practic moderare, dar uneori corpul face ceea ce vrea să facă. Mă simt mult mai puternic și sunt mândru de cât de departe am ajuns, dar aș minți dacă aș spune că nu mă deranjează din când în când. Trebuie să-mi reamintesc unde am fost și unde sunt acum. Nu vreau să aleg să fiu „slab” decât să fiu un alergător „puternic”. Nu mă voi lăsa să ajung la acest punct și cred că este de folos să fiu deschis cu toți. Nimeni nu este perfect. Voi continua să alerg distanțe, să-mi zdrobesc antrenamentele de circuit și voi lăsa corpul să facă ce vrea.
Am încercat să îmi cronometrez carbohidrații. Îmi mănânc carbohidrații înainte de antrenamente și mă recuperez cu mese/gustări bogate în proteine pe tot parcursul zilei. Unul dintre prietenii mei, care este nutriționist, mi-a recomandat această metodă și am încercat-o. Am o cursă de distracție la care urmez mai târziu în această seară, așa că voi avea carbohidrații înainte de asta, dar la prânz am avut o masă delicioasă cu conținut scăzut de carbohidrați + proteine bogate!