Urmăriți-vă SpO2 pentru a descoperi modificările în starea dumneavoastră de bine - Blog Fitbit
La Fitbit, lucrăm întotdeauna pentru a identifica noi modalități prin care vă putem spune mai multe despre corpul dumneavoastră și despre bunăstarea dvs. cu tehnologie nouă și existentă. Ca parte a dezvoltării continue a caracteristicilor noastre, am introdus o nouă capacitate - o estimare a saturației de oxigen din sânge. Suntem încântați să vă anunțăm că, pe anumite piețe, îl puteți accesa prin fața de ceas SpO2 Signature gratuită de pe ceasul dvs. inteligent, astfel încât să puteți urmări modificările potențiale ale stării dumneavoastră de bine. *
Ce este saturația de oxigen (SpO2)?
Oxigenarea sângelui este o parte crucială a corpului dumneavoastră care metabolizează în mod corespunzător energia de care are nevoie pentru a funcționa la un nivel optim. Corpurile noastre distribuie sânge oxigenat în fiecare parte a corpului nostru - iar SpO2 este nivelul de oxigen din sângele dumneavoastră.
Nivelurile de oxigen din sânge tind să rămână relativ constante, chiar și în timpul efortului fizic și al somnului. Dacă sistemul cardiorespirator funcționează și o persoană respiră aer din încăpere, de obicei se folosește cea mai mare parte a capacității de transport a oxigenului din sânge, astfel încât saturația de oxigen din sânge în timpul zilei este în general între 95 și 100%. Atunci când nivelurile de saturație a oxigenului din sânge sunt semnificativ mai mici decât în mod normal, poate fi în detrimentul funcționării corpului.
SpO2 pe timp de noapte este de obicei mai mic decât SpO2 pe timp de zi datorită faptului că cantitatea totală de aer în care respiri tinde să scadă în timpul somnului. În general, valorile SpO2 în timpul somnului sunt de obicei peste 90%. Urmărirea SpO2 vă poate ajuta să fiți mai conștienți de tendințele de saturație a oxigenului în timpul somnului, ceea ce vă poate ajuta să aflați când pot exista indicii ale unor schimbări importante în starea dvs. de fitness și de sănătate.
Desigur, nivelurile de oxigen ale fiecăruia sunt diferite. Dacă doriți să vedeți tendințele dvs. SpO2 în timp, le veți putea vizualiza în noul tablou de bord Health Metrics, disponibil membrilor Fitbit Premium. **
Cum măsurăm SpO2
Există mai multe moduri de a evalua saturația de oxigen din sângele dumneavoastră. O metodă presupune de fapt obținerea unui eșantion de sânge și utilizarea echipamentelor de chimie de laborator pentru a măsura saturația de oxigen și, deși aceasta este o abordare, nu este practic pentru multe utilizări. De aceea a devenit obișnuit să se utilizeze pulsioximetre, care folosesc tehnici optice pentru a măsura neinvaziv SpO2.