Unt de burtă făcut acasă pentru a preveni vergeturile asupra sarcinii - ModernMom
Vergeturile sunt foarte frecvente în timpul sarcinii - adesea rezultatul pierderii sau creșterii rapide în greutate și a hormonilor sarcinii, cum ar fi progesteronul. Nu se știe dacă le veți obține; unele femei o fac, iar altele nu.
Există câțiva factori care determină dacă cineva va dezvolta vergeturi sau nu în timpul sarcinii. Multe depind de ereditate, deci sunt șanse ca dacă mama ta le-a avut, atunci cel mai probabil și tu. Femeile cu piele mai închisă sunt, de asemenea, mai predispuse la vergeturi vizibile decât femeile cu piele mai deschisă. Elasticitatea pielii are legătură cu aceasta, precum și nutriția și dieta - o dietă nesănătoasă bogată în alimente procesate a fost legată de contribuția la vergeturi.
Pentru a preveni vergeturile, sugerez clienților mei să înceapă drumul înainte de a rămâne gravide, consumând o dietă sănătoasă cu alimente întregi. Femeile ar trebui să se asigure că rămân bine hidratate, bând multă apă (sunt un mare fan al apei de cocos).
De asemenea, recomand o dietă bogată, cu o mulțime de acizi grași buni. Acestea includ: cum ar fi ulei de pește, ulei de măsline, ulei de cocos, ulei de canola, ulei de semințe de cânepă, semințe de cânepă, ulei de semințe de in, semințe de in, semințe de susan, semințe de dovleac, nuci, semințe de flori de soare, hrișcă, migdale și unturi de nuci, linte, mazăre despicată, germeni de grâu, somon, cod, avocado, varză, spanac, verzi și dovlecei de iarnă. Chiar înainte de a rămâne însărcinate, ofer clienților Untul meu de Burtă pentru a pregăti și hrăni pielea. Dacă este posibil, vă sugerez întotdeauna să începeți să vă pregătiți corpul cu câteva luni înainte de a începe să încercați să concepeți. Am un amestec special pe care îl fac pentru clienții mei, dar mai jos este o rețetă excelentă și eficientă pentru untul de burtă pe care îl puteți face acasă.