Unde ești în spectrul dietei Nutriție bine echilibrată Nutriție bine echilibrată
Știți cum apare un nou articol despre dietă sau nutriție în fiecare zi?! Este copleșitor și confuz pentru majoritatea oamenilor - în special pentru aceia dintre noi care încearcă să fie sănătoși și să facă alegeri mai bune.
Pentru mulți oameni, dieta este un cuvânt din 4 litere (la propriu și la figurat!) Care face ca un singur obturator și să se retragă. Iată, dieta este pur și simplu genul de alimente pe care o persoană le consumă în mod obișnuit. Este adesea modelat de cultura, mediul și educația noastră, ceea ce poate explica de ce unii dintre noi se luptă să facă alegeri mai sănătoase.
La Well Balanced Nutrition, Kristen și Lucy își fac misiunea să rămână informați și actualizați cu privire la multitudinea de informații despre nutriție și wellness.
Este important să ne amintim că fiecare corp uman, deși este asemănător din multe puncte de vedere, este, de asemenea, foarte diferit în compoziția noastră chimică, inclusiv modul în care metabolizăm alimentele, modul în care corpul nostru răspunde la stres și așa mai departe. Este personal și fiecare dintre noi poate necesita strategii diferite în călătorie.
Spectrul Dieta
Pentru a aduce mai multă claritate acestei conversații, am creat un ghid vizual pentru a ajuta indivizii să afle unde se află în spectru.
În stânga, avem mâncătorii „foarte structurați”. Aceasta include persoanele care urmează strict o dietă, cum ar fi Whole30, Paleo, fără gluten etc. Aceasta nu include dietele accidentale de 2 săptămâni, ci mai mult pe termen lung.