Un singur antrenament din spatele figurii care sfidează vârsta Jennifer Garner
Jennifer Garner a fost întotdeauna într-o formă extrem de bună, dar în ultimul an sau cam așa nu ne putem opri să ne uităm în special la o zonă a corpului ei - brațele ei ridicol tonifiate.
Aseară, vedeta recent divorțată a dominat covorul roșu al celei de-a 6-a galei anuale de iluminare Salvați copiii de la Muzeul American de Istorie Naturală din New York City, cu armele sale superbe. Actrița Peppermint a îmbrăcat o rochie maronie fără mâneci. În cazul în care sunteți curioși de cum a obținut aceste brațe incredibil sculptate, în vârstă de 46 de ani, avem toate detaliile despre antrenamentul ei.
Garner lucrează în mod regulat cu antrenorul personal celebru Simone De La Rue, creatorul metodei Body By Simone. În septembrie, mama a trei a postat un videoclip pe Instagram al celor doi care lucrează împreună și este foarte intens să spunem cel puțin. Vestea bună este că dacă doriți să încercați antrenamentul, tot ce aveți nevoie este câteva benzi de rezistență, greutăți libere și o minge Bosu.
În scurtul videoclip, Garner execută câteva mișcări aparent simple, dar eficiente. Pentru a-și tonifica brațele, face o serie de exerciții folosind benzile de rezistență, cum ar fi buclele ciocanului, ridicările frontale și laterale și presele pentru umeri. În timp ce le face să arate foarte ușor, puteți paria că brațele ei au fost dureroase după antrenament. De asemenea, își folosește greutățile libere, o minge Bosu și planorele pentru a efectua exerciții ab și mișcări compuse.