UN CORP FIT CU BARRE DE ETAJ Domyos by Decathlon
Este o tendință care captivează din ce în ce mai multe stele și are beneficii excelente: se numește bara de podea! Este un plus excelent față de altele discipline de dans și vă permite să deveniți conștienți de corpul vostru oferind un antrenament total care respectă articulațiile: crescute întărirea musculară mai bine, postură, flexibilitate. Recomandat pentru dansatorii care doresc să iasă în evidență și să progreseze!
Toată lumea visează să aibă o corp lung și slab, de purtându-și capul grațios și având postura perfecta demn de cei mai mari dansatori la operă? Recomandat tuturor dansatorilor, începătorilor sau fanilor de lungă durată: bara de podea este în lucru! Să te simți bine în corpul tău și practica dansul în cea mai bună formă a ta, urmați cea mai mare tendință a momentului care seduce multe stele. Ton sus într-un ultra trendy clasa de stretching!
Exersează ca balerinele
A fost inspirat de dansul de balet se încălzește mișcări pe care mulți profesioniști l-au folosit în crearea acestei metode. dansatori folosiți-le zilnic pentru încălziți-le mușchii și articulațiile înainte de a trece la coregrafie. Este o necesitate faza de încălzire. Bara de podea este un compliment excelent pentru alte discipline de dans și vă permite să deveniți conștienți de corpul dvs. oferind un antrenament total care să vă respecte articulațiile. Este o disciplină care vă permite să profundați întărește-ți mușchii. În bara de podea, lucrați pe toate părțile corpului: spate, abdomen, picioare.
Ridicați bara mai sus
Practic vorbind, este nevoie incalziri de la a sta la bar, folosindu-l ca suport și le pune pe pământ. În contact direct cu solul, dansatorii folosesc întinzându-se și lucrați la lor flexibilitate, cu fața la o oglindă mare, folosindu-și propriul echilibru.
Atât blând, cât și dinamic, exerciții de bară de podea au multe virtuți. Ca dansator, ai de câștigat tot: vei învăța să corectezi anumite poziţie defecte, să devină treptat mai flexibil, îmbunătăți-ți postura, fi în formă, dobândi graţie și sensibilitate. Prin luarea regulată cursuri de pardoseală, veți simți rapid rezultatele: dvs. mușchii se va alungi și se va conice, încurajat prin alternarea îndreptării și flexării picioarelor, fesele și șoldurile vor deveni mai mici, talia mai îngustă și stomacul mai plat. Partea superioară a corpului se îndreaptă, brațele ferm sus și gâtul se prelungesc.