Un avocado pe zi Fiind discuții crude pe Forumul Comunității

Sunt fructifer și mănânc un avocado pe zi. Nu-mi dau seama dacă este prea mult grăsime pentru mine sau nu. Mă simt poftă de ei și chiar și atunci când încerc să-mi limitez avocado, întotdeauna mă simt cumpărând mai mult. Îl țin cam la o zi sau cam așa ceva. Fără altă sursă de grăsime, fără nuci/semințe/uleiuri.

Sunt destul de activ ... și am învățat că este mai bine pentru mine să mă îndepărtez de scară, dar cred că sunt încă îngrijorat de îngrășare. Poate cineva să mă liniștească cu privire la avocado? Este o grăsime „bună”? Este atât de distractiv să mănânc, cred că asta face parte din motivul pentru care îmi plac. De obicei îl mănânc cu 1/2 castravete, tocat.

Bănuiesc că mi-aș dori o anumită siguranță pentru mâncarea mea de avocado ... mulțumesc anticipat.

Comentarii

Avo este o sursă minunată de grăsimi bune. Mănânc un pic de nuci și ulei și, de obicei, voi avea un avo pe zi. Cred că pentru tine ar trebui să-ți asculți corpul. Dacă îi poftești, mănâncă-i. Dacă aveți una și doriți mai mult, mai aveți una! Este singura dvs. sursă de grăsime, așa că cred că este în regulă!

Btw, ce fac fructiferii despre verde? Îi poți avea? Aș crede că nu, deoarece în mod evident nu sunt fructe.

---