Femei; cu Health American Pistachio Growers
Beneficiile pentru viață ale nutriției cu fistic
Reducerea riscurilor cu care se pot confrunta femeile - boli de inimă, diabet, obezitate, precum și altele - poate fi ajutată cu o dietă și o nutriție adecvate.
Includerea fisticului ca parte a unei diete bine echilibrate poate ajuta la susținerea nivelurilor sănătoase de colesterol la persoanele ale căror niveluri de colesterol sunt deja sănătoase.
O dietă care include fistic poate ajuta la controlul greutății.
Componentele cheie pentru gestionarea greutății:
- Consumați gustări mici, controlate pe porții, pe tot parcursul zilei, pentru a susține și a menține nivelul de energie între mese.
- Mizați-vă pe alimente bogate în nutrienți care conțin fibre, proteine slabe și grăsimi sănătoase. Fisticul este un ghișeu unic, care conține 3 grame de fibre, 6 grame de proteine (fisticul este o proteină completă) și 11 grame de grăsime sănătoasă pentru inimă pe porție - aproximativ 49 de nuci (160 de calorii).
