Această curățare curată a ficatului de 20 de zile va accelera pierderea în greutate

Imparte asta:

Când te gândești la toate ravagiile hormonale care apar odată cu a fi femeie, mintea ta se îndreaptă spre schimbări de dispoziție frustrante, crampe, pofte intense de ciocolată, bufeuri și transpirații nocturne. Ceea ce majoritatea dintre noi nu iau în considerare este impactul pe care îl au astfel de fluctuații hormonale asupra ficatului - dar știința descoperirii de la Universitatea Loyola din Chicago sugerează că ar trebui: Cercetătorii raportează că ceara și scăderea estrogenului și a progesteronului de-a lungul ciclurilor menstruale forțează ficatul. să lucreze ore suplimentare pentru a filtra hormonii și a le aduce în echilibru. De-a lungul vieții, aceasta afectează ficatul - până la vârsta de 40 de ani, 90% dintre noi se confruntă cu un anumit grad de epuizare a ficatului. Și pe măsură ce hormonii noștri se înrăutățesc în timpul perimenopauzei și menopauzei, ficatul devine și mai supraimpozit.

Complicați lucrurile, încercarea de a elimina kilogramele poate împovăra și mai mult ficatul. "Ficatul este responsabil pentru descompunerea și neutralizarea toxinelor și curățarea sângelui de lucrurile care ne pot răni", explică Ian K. Smith, MD, colaborator medical instruit la Harvard la The Rachael Ray Show și gazdă a sindicatului național emisiune radio HealthWatch. Problema, spune el, este că multe planuri de slăbire încurajează alimentele „dietetice” procesate care sunt încărcate cu ingrediente sintetice, carbohidrați rafinați și compuși toxici care supraîncarcă organul. El adaugă că chiar și multe diete populare de „detoxifiere” care sunt concepute pentru a ajuta corpul să spele toxinele acumulate nu funcționează pe termen lung, deoarece nu fac nimic pentru a vindeca și hrăni ficatul, astfel încât să poată funcționa optim odată cu încheierea perioadei de detoxifiere.

Pentru a ajuta femeile să se elibereze de această capcană de grăsime, Smith a săpat în cele mai noi științe pentru a găsi cele mai bune alimente care curăță ficatul în mod natural. Cercetările sale l-au condus la substanțe nutritive care funcționează pentru a reîncărca un ficat lent și a lovit un amestec care revitalizează organul pentru a oferi o pierdere rapidă și permanentă în greutate. „Am stabilit că consumul de alimente naturale, neprelucrate, care conțin trei substanțe nutritive cheie, va spori eliminarea toxinelor dăunătoare din organism”, explică el. Cele trei elemente esențiale:

Fitonutrienți și enzime biodisponibile pe bază de plante găsite în produsele proaspete lucrează pentru a spori abilitățile naturale de detoxifiere a ficatului de patru ori.
Fibră se leagă de toxinele care înfundă ficatul și de excesul de hormoni din sânge și le elimină din organism. „Acest lucru reduce activitatea de filtrare a toxinelor pe care organul trebuie să o facă, astfel încât să poată dedica mai multă energie celorlalte locuri de muncă metabolice, cum ar fi arderea grăsimilor”, notează Smith. Într-adevăr, cercetătorii brazilieni raportează că alimentarea cu fibre a dietei poate îmbunătăți funcția ficatului cu 44%.
Proteină slabă furnizează aminoacizi care sunt folosiți pentru repararea ficatului, ajutând la inversarea semnelor unui ficat suprasolicitat cu 48% și declanșarea metabolismului cu 30%.

Smith a pus planul la încercare - iar rezultatele au fost uluitoare. Peste 1.000 de persoane au încercat formula superalimentară timp de 20 de zile și au raportat beneficii, inclusiv colesterol mai scăzut, mai multă energie și stări de spirit mai bune, plus că au pierdut până la 13 kilograme în fiecare săptămână! Și știința publicată susține succesul lor: cercetările efectuate de oamenii de știință de la Universitatea Stanford publicate în Jurnalul Asociației Medicale Americane au arătat că persoanele care reduc alimentele foarte procesate în timp ce se concentrează asupra consumului de alimente întregi prezentate în planul lui Smith pierd cu 266 la sută în greutate cei care se concentrează pe numărarea caloriilor sau limitarea dimensiunilor porțiilor.

Grăsimea va continua să cadă de pe cadru chiar și după terminarea curățării de 20 de zile. Cum? „După 20 de zile, corpul s-a eliberat de subprodusele toxice ale alimentelor procesate și băuturilor încărcate cu substanțe chimice”, explică Smith. „Ați apăsat butonul de resetare, astfel încât totul - de la digestie la metabolism - va funcționa mai bine.” Citiți mai departe pentru formula alimentară care vă va ajuta să reporniți ficatul și să vă subțiați fără luptă.

3 adăugări de apă care se vindecă și sunt subțiri

Eliminarea alimentelor procesate ajută la vindecarea ficatului pentru a reîncărca metabolismul - iar apa facilitează îndepărtarea toxinelor pentru a spori recuperarea organului. Încercați aceste suplimente delicioase pentru un impuls suplimentar care vă va urmări rapid rezultatele.

Lămâie: Aruncarea unui pahar de apă cu sucul unei jumătăți de lămâie activează enzimele cheie de detoxifiere din ficat. Cercetătorii au descoperit că acest efect poate îmbunătăți capacitatea organului de a curăța toxinele dăunătoare din corp și de a arde grăsimea cu până la 30%.

Boabe: Adăugarea a 1/4 cană de zmeură, afine sau mure la un pahar cu apă poate ajuta la eliminarea depunerilor de grăsime din ficat. Potrivit cercetătorilor de la Cleveland Clinic, pigmenții de plante colorate numite antocianine din pietrele dulci semnalează celulelor musculare să descompună depozitele de grăsime organică dăunătoare.

Măr: Înfășurarea feliilor subțiri de mere într-un pahar cu apă infuzează înghițitura cu pectină, o fibră solubilă care se leagă de toxinele care sapă ficatul și ajută la eliminarea lor din corp. Bonus: Merele conțin și antioxidanți care cresc metabolismul în 20 de minute.