Ultimul Starbucks cu conținut scăzut de carbohidrați bea băuturile dvs. gustative

PUBLICAT 11 septembrie 2020 · MODIFICAT 14 decembrie 2020 · DE [Urvashi Pitre] · 1624 cuvinte. · Aproximativ 9 minute pentru a citi acest articol · Această postare poate conține linkuri afiliate · Ca asociat Amazon, câștig din achiziții eligibile · 7 comentarii

ultimul

A învăța cum să comandați băuturi și gustări cu conținut scăzut de carbohidrați la Starbucks este puțin mai complicat decât credeți. Acest ghid ușor îl va descompune și, în curând, veți comanda băuturi și mâncăruri prietenoase cu ceto la Starbucks - la fel ca un profesionist.

Ce ne-am face fără cafea Starbucks?! Este adesea prima noastră oprire înainte de a ne duce la serviciu sau la școală, funcționează ca un birou temporar pentru mulți dintre noi, un loc de întâlnire cu prietenii sau un loc solitar pentru a gândi.

Aproape oriunde în lume, șorțul clasic verde oferă o primire călduroasă; este chipul familiar al cafelei. Și norocos pentru noi că trăim un stil de viață ceto, Starbucks ascultă nevoile clienților săi și evoluează constant pentru a le satisface.

Anul trecut am fost întrebat de Health Magazine despre opțiunile mele preferate de ceto la Starbucks, iar articolul a primit un feedback atât de mare încât am crezut că îl voi extinde.

Deoarece există literalmente sute de combinații pentru a comanda cafea de lux și băuturi de ceai, le-am descompus în ingrediente prietenoase cu Keto, cu conținut scăzut de carbohidrati. Dacă rămâneți cu o combinație a acestor ingrediente, nu puteți greși. Nu vrei să citești toate acestea? Obțineți doar foaia de trișat imprimabilă gratuită pe care am făcut-o AICI.

Ce pot comanda de la Starbucks On Keto?

Există o mulțime de Starbucks Keto bea daca stii sa comanzi. După cum am spus, există literalmente sute dacă comandați o băutură personalizată. Pentru a simplifica acest lucru, am descompus totul pas cu pas mai jos sau puteți descărca foaia mea de citit ușor de citit pentru a o lua cu voi! Ia-l AICI!

Cum să comandați la Starbucks

Mai întâi, alegeți-vă baza. Vrei ceva fierbinte azi? Sau vi se pare mai degrabă o cafea cu gheață sau un ceai cu gheață?

După ce ați ales cald sau rece, atunci decideți care va fi baza dvs. Iată câteva opțiuni naturale cu conținut scăzut de carbohidrați.

  • Cafea proaspătă preparată (Pike Place, Blonde Roast, Dark Roast etc.)
  • Cafea rece
  • Espresso
  • Ceai neindulcit (Chai, verde, negru sau alb, Earl Grey, mic dejun englezesc, Tango pasionat).
  • FARA infuzii de ceai! Evitați infuziile de ceai Starbucks sau ceaiurile cu gheață agitate, dintre care multe au adăugat zahăr sau sunt amestecate cu sucuri (și, prin urmare, conțin o tonă de carbohidrați).

Completări prietenoase cu Keto la Starbucks

  • Smantana *
  • Jumătate și jumătate *
  • Lapte de migdale
  • Crema pe care Starbucks o scoate la barul de autoservire nu este cremă grea și va avea mai mulți carbohidrați, așa că fie cereți baristei să adauge cremă grea, fie cereți-i să vă ofere cremă grea pentru a adăuga.
  • Există avantaje și dezavantaje cu utilizarea cremei grele față de jumătate și jumătate de care ar trebui să fii conștient. Carbohidrati in smantana grea sunt scăzute și au mai multe grăsimi, dar caloriile din smântână grea se pot aduna cu adevărat.
  • Dacă trebuie să vă urmăriți numărul de calorii așa cum o fac eu, v-aș recomanda să folosiți jumătate și jumătate cu moderare. Dacă nu vă urmăriți numărul de calorii, atunci bucurați-vă de crema grea.
  • O cană de lapte de migdale Starbucks conține aproximativ 60 de calorii, 4 grame de grăsime, 110 mg de sodiu, 5 grame de carbohidrați, 1 gram de fibre, 3 grame de zahăr și 2 grame de proteine.
  • În comparație, o ceașcă de lapte de cocos la Starbucks are 8,5 grame de zahăr.
  • Laptele de soia. Stai departe de asta. Are 13,5 grame de zahăr pe cană!
  • Deci, da, alegerile tale sunt smântână grea, jumătate și jumătate și lapte de migdale.

Siropuri și îndulcitori fără zahăr la Starbucks

Nu sunt nebun după opțiunile de îndulcitor cu conținut scăzut de carbohidrați de la Starbucks. Și poți paria că Siropuri Starbucks poate fi ÎNCĂRCAT cu carbohidrați (5,26 grame de carbohidrați pe pompă!) Deci, acest lucru este exclus. Majoritatea îndulcitorilor cu conținut scăzut de carbohidrați folosesc Stevia în Raw, care include maltodextrină și conține carbohidrați.

De obicei îmi aduc propriul îndulcitor cu mine pentru a-l folosi când sunt afară. .

Siropuri fără zahăr. Selecția va varia în funcție de magazin, dar toate magazinele poartă siropuri fără zahăr și aici se întâmplă magia dacă aveți un dinte dulce.

  • Vanilie fără zahăr
  • SF Caramel
  • SF Cinnamon Dolce
  • Alune fără zahăr
  • SF Peppermint (sezonier)
  • SF Mocha
  • Stevia
  • Truvia