Ucigașul cu celule grase Cum să eliminați celulele grase din zonele corpului încăpățânat
Conținut:
De ce uciderea celulelor grase este importantă pentru pierderea în greutate pe termen lung
Celulele de grăsime se micșorează și cresc ... așa fac.
Când dietezi se micșorează și ai ghicit ... Când mănânci cresc din nou.
Totul are legătură cu schimbarea celulelor de grăsime în SIZE; pe măsură ce câștigă acizi grași, se umflă și, pe măsură ce eliberează acizi grași, se micșorează.
Cu toate acestea, atunci când studiem pierderea de grăsime, nu măsurăm cu adevărat dimensiunea celulelor de grăsime ...
În schimb, măsurăm cantitatea de acizi grași din sângele dumneavoastră.
Dacă ceva cauzează o creștere a acizilor grași, atunci știm că se eliberează grăsimi din depozitele de grăsimi și, prin urmare, „pierdeți grăsime”.
În schimb, dacă ceva nu vă determină să eliberați mai multe grăsimi, atunci spunem că nu ajută la pierderea grăsimii.
Și, deși acest lucru este foarte util ... este, de asemenea, incomplet.
Când măsurăm markerii morții celulare apare o poveste cu totul diferită - una în care, deși nu vedem cum celulele adipoase se micșorează sau grăsimea este eliberată în sângele nostru, vedem ceva la fel de interesant ... celulele adipoase încep să se dezintegreze.
Dacă cineva îți spune că celulele grase nu mor niciodată, greșesc complet - la fel ca fiecare celulă din corpul tău, în cele din urmă mor.
Acesta este centrul științei din spatele programului Killer Cell Fat ...
Ce se întâmplă dacă ați putea face ca 11% din celulele adipoase să moară, dar să înlocuiți doar 9%?
Nu vorbim despre pierderea rapidă în greutate (micșorarea celulelor adipoase este în continuare cea mai bună opțiune atunci când vine vorba de scăderea cantității de grăsime din corpul dvs.), dar despre ce vorbim este îndepărtarea lentă a celulelor adipoase reale, greutatea redobândindu-se, și, eventual, rezolvarea unor probleme cu „grăsimea încăpățânată”.
Așadar, gândiți-vă la micșorarea celulelor adipoase ca obiectiv rapid și, eventual, la uciderea celulelor adipoase ca obiectiv pe termen mai lung.
Ucigașul cu celule grase # 1 - Rece
Înțeleg dacă paragraful precedent părea cam îndepărtat. La urma urmei, am auzit cu toții povestea înaltă că celulele adipoase nu mor niciodată. Din fericire pentru noi, acesta este un mit complet.
Cu toate acestea, uneori avem nevoie de dovezi pentru a accepta cu adevărat o idee ... așa că am să vă duc până la sfârșitul anilor 1960 când doctorii Epstein și Oren au fost rugați să examineze un copil de 6 luni care a avut o reacție ciudată la Inghetata din suc.
Acest copil în special de 6 luni a prezentat o paniculită a obrazului după ce a lăsat gheața să se odihnească pe interiorul gurii.
[[Paniculits - O inflamație a țesutului adipos subcutanat (stratul gras de sub piele - panniculus adiposus). ]]
Această descoperire a condus la realizarea faptului că celulele bogate în lipide din grăsimea corporală sunt mai susceptibile la rănirea la rece decât țesutul înconjurător bogat în apă din piele și mușchi.
Și acest lucru duce la ideea că puteți ucide de fapt grăsimea corporală. Acest lucru a condus la un brevet al SUA acordat în 2008, care discută despre utilizarea criolipolizei - înghețarea celulelor adipoase până la moarte.
În anii următori, mai multe studii clinice au constatat că 45 de minute de expunere la temperaturi scăzute s-au dovedit a reduce grăsimea subcutanată la locul tratamentului cu până la 25% după un tratament. Îmbunătățiri au fost observate la 86% dintre subiecții tratați.
Un studiu publicat în 2009 care a implicat zece subiecți a raportat o reducere cu 20,4% și 25,5% a stratului de grăsime la 2 luni și, respectiv, la 6 luni după tratament.
Nu numai că pierderea de grăsime a fost prezentată prin pliurile pielii și etrierele, precum și prin imagistica de diagnostic, dar un studiu a constatat că anchetatorii orbi au reușit să diferențieze corect imagini de pretratare și post-tratament în 89 la sută din cazuri!
Partea negativă a apoptozei este că este un proces lent. Vestea bună este că pare să aibă efecte de durată.
Deci, avem dovezi solide că putem modifica numărul de celule adipoase pe care le avem în anumite zone ale corpului nostru prin apoptoză. În continuare, ne uităm la alte tehnici arătate pentru a induce apoptoza în celulele adipoase care nu implică frigul înghețat.
Alimente care ucid celulele grase
Probabil nu este o surpriză faptul că studiul polifenolilor din fructe și fructe de pădure a descoperit o legătură între aceste substanțe chimice uimitoare și apoptoza celulelor grase.
Am petrecut o mare cantitate de timp studiind capacitatea lor de a ne proteja împotriva endotoxinelor și de a inhiba enzima acidului gras sintază - foarte enzimă responsabilă pentru producerea de grăsimi noi în corpul dvs. și acum aflăm că și ele au capacitatea pentru a iniția moartea celulelor grase.
Curcumina din curcuma, xanthohumolul din bere, polimetoxiflavonele din citrice, EGCG din ceaiul verde, alfa-mangostina din mangostan și polifenolii de afine au fost studiați pentru capacitatea lor de a iniția apoptoza în celulele adipoase umane.
Nu numai asta, ci chiar actul de blocare a acidului gras sintază (ceea ce fac foarte bine mulți polifenoli din fructe) are și capacitatea de a imita apoptoza celulelor grase (moartea celulară).
Interesant este că atunci când ne uităm la plante și polifenoli ai acestora care inițiază apoptoza, vedem o listă de rufe cu plante și condimente despre care s-a crezut în mod tradițional că împiedică creșterea în greutate, cum ar fi ceaiul verde, curcuma și fructele de pădure.