Tulburare de anxietate generalizată la adulți - Tratament - NHS
Tulburarea de anxietate generalizată (GAD) este o afecțiune pe termen lung, dar o serie de tratamente diferite vă pot ajuta.
Dacă aveți alte probleme alături de GAD, cum ar fi depresia sau consumul abuziv de alcool, acestea ar putea fi necesare pentru a fi tratate înainte de a avea un tratament specific pentru GAD.
Terapii psihologice pentru GAD
Dacă ați fost diagnosticat cu GAD, de obicei vi se va recomanda să încercați un tratament psihologic înainte de a vi se prescrie medicamente.
Puteți primi terapii psihologice precum terapia cognitiv-comportamentală (TCC) și relaxarea aplicată pe NHS.
Puteți să vă adresați direct la un serviciu de terapii psihologice NHS (IAPT) fără o recomandare de la un medic de familie.
Sau medicul de familie vă poate recomanda dacă preferați.
Auto-ajutor ghidat
Medicul dvs. de familie sau serviciul de terapii psihologice vă poate sugera să încercați un curs ghidat de auto-ajutor pentru a vedea dacă vă poate ajuta să învățați să faceți față anxietății.
Aceasta implică lucrul printr-un registru de lucru bazat pe CBT sau un curs de calculator în timpul propriu, cu sprijinul unui terapeut.
Sau vi se poate oferi un curs de grup în care dumneavoastră și alte persoane cu probleme similare vă întâlniți cu un terapeut în fiecare săptămână pentru a afla modalități de a vă aborda anxietatea.
Dacă aceste tratamente inițiale nu ajută, de obicei vi se va oferi fie o terapie psihologică mai intensivă, fie medicamente.
Terapia cognitiv-comportamentală (TCC)
Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este unul dintre cele mai eficiente tratamente pentru GAD.
Studiile asupra diferitelor tratamente pentru GAD au descoperit că beneficiile TCC pot dura mai mult decât cele ale medicamentelor, dar niciun tratament unic nu funcționează pentru toată lumea.
TCC vă ajută să vă puneți la îndoială gândurile negative sau anxioase și să faceți lucruri pe care, de obicei, le-ați evita, deoarece vă fac să vă faceți anxietate.
De obicei, implică întâlnirea cu un terapeut special instruit și acreditat pentru o sesiune de 1 oră în fiecare săptămână timp de 3 până la 4 luni.
Relaxare aplicată
Relaxarea aplicată se concentrează pe relaxarea mușchilor într-un mod special în situații care de obicei provoacă anxietate.
Tehnica trebuie să fie predată de un terapeut instruit, dar implică în general:
- învățând cum să vă relaxați mușchii
- învățarea modului de relaxare rapidă a mușchilor și ca răspuns la un declanșator, cum ar fi cuvântul „relaxare”
- exersând relaxarea mușchilor în situații care vă fac să vă faceți anxietate
Ca și în cazul TCC, terapia de relaxare aplicată va însemna de obicei întâlnirea cu un terapeut pentru o sesiune de 1 oră în fiecare săptămână timp de 3 până la 4 luni.
Video: terapii psihologice pentru stres, anxietate și depresie
Videoclip animat care explică auto-trimiterea la servicii de terapii psihologice pentru stres, anxietate sau depresie.
Medicament
Dacă tratamentele psihologice de mai sus nu au ajutat sau ați prefera să nu le încercați, de obicei vi se vor oferi medicamente.
Medicul dvs. de familie vă poate prescrie o varietate de diferite tipuri de medicamente pentru a trata GAD.
Unele medicamente sunt concepute pentru a fi administrate pe termen scurt, în timp ce alte medicamente sunt prescrise pentru perioade mai lungi.
În funcție de simptome, este posibil să aveți nevoie de medicamente pentru tratarea simptomelor fizice, precum și a celor psihologice.
Dacă vă gândiți să luați medicamente pentru GAD, medicul dumneavoastră trebuie să discute în detaliu diferitele opțiuni cu dvs. înainte de a începe un curs de tratament, inclusiv:
- diferitele tipuri de medicamente
- durata tratamentului
- reacții adverse și posibile interacțiuni cu alte medicamente
De asemenea, ar trebui să aveți întâlniri regulate cu medicul dumneavoastră pentru a vă evalua progresul atunci când luați medicamente pentru GAD.
Acestea vor avea loc de obicei la fiecare 2 până la 4 săptămâni în primele 3 luni, apoi la fiecare 3 luni după aceea.
Spuneți medicului dumneavoastră dacă credeți că s-ar putea să vă confruntați cu efecte secundare ale medicamentului dumneavoastră. Este posibil să vă poată ajusta doza sau să vă prescrie un alt medicament.
Principalele medicamente care vi se pot oferi pentru a trata GAD sunt descrise mai jos.
Inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS)
În majoritatea cazurilor, primul medicament care vi se va oferi va fi un tip de antidepresiv numit inhibitor selectiv al recaptării serotoninei (ISRS).