Triunghiul vieții sănătoase - Sentinela Orlando
La fel cum există o piramidă alimentară USDA sau noile linii directoare alimentare USDA din „Platoul meu”, trebuie să existe și un triunghi de viață sănătos (HLT). Dieta echilibrată care include gustări și delicatese sănătoase așa cum este descrisă de grupul alimentar USDA ar constitui o parte a HLT. Timpul liber, relaxarea și somnul ar trebui să fie componentele pentru partea următoare, iar partea finală a triunghiului trebuie să includă o rutină de exerciții adecvată concepută pentru individ, luând în considerare starea lor de sănătate, capacitatea fizică și vârsta.
Conceptul de triunghi de viață sănătos trebuie să integreze toate condițiile pentru a ajuta o persoană să se dezvolte, să mențină și să rămână puternic și sănătos din punct de vedere fizic. Vârsta individului este foarte importantă; indiferent dacă au cinci sau optzeci și cinci de ani, fiecare persoană ar trebui să dezvolte un HLT care să răspundă nevoilor și stilului lor de viață specifice. Părinții ar trebui să dezvolte HLT, luând în considerare nevoile speciale ale copilului lor și să-i ajute să trăiască în parametrii săi; desigur, acest lucru ar fi mai ușor dacă părinții dau exemplul și practică, de asemenea, o viață sănătoasă.