TREND Detox este un subiect fierbinte, dar care sunt beneficiile reale PressNews Spa din Spania
În calitate de lider în Spa and Wellness Breaks în Spania, am urmărit cu atenție tendința în creștere a vacanțelor de sănătate și wellness. Tot mai mulți dintre clienții noștri ne solicită în mod specific o pauză de detoxifiere, unii pentru prima dată, iar alții, care au experimentat deja beneficiile, revin anual. Clienții noștri Detoxifiere din mai multe motive variate, de la scoaterea timpului dintr-un program aglomerat, până la ruperea obiceiurilor alimentare proaste, pierderea unui pic de greutate, dar mai frecvent pentru a ne concentra cu adevărat pe resetarea corpului și a minții.
Ceea ce ne-am dat seama este că, deși majoritatea oamenilor sunt familiarizați cu termenul „Detoxifiere”, există o mulțime de întrebări cu privire la motivele din spatele și beneficiile reale ale unei astfel de pauze. Din acest motiv, am decis să intervievăm medicii specialiști și nutriționiștii la 3 dintre cele mai bine vândute programe Detox; Carol la Obsidian Wellness Center, lângă Alicante și Vicky la Shanti Som lângă Marbella, ambele oferind o dietă Juice Fast sau ușoară de detoxifiere și Dr. Rolle, medic principal și proprietar la Océano Hotel Health Spa din nordul Tenerife, oferind Detox Mayr Cure bazat pe tradiția austriacă veche de o sută de ani, cu un masaj abdominal distinctiv și o dietă neagresivă. Iată ce au avut de spus:
Ce este un program „Detox”?
Scopul oricărui plan de detoxifiere este de a scoate sarcina de pe organele care toxifică corpul - ficatul, rinichii și intestinul - în același timp susținând și îmbunătățind performanța acestora. Este o perioadă de odihnă pentru sistemul digestiv, prin reducerea consumului de alimente, eliminarea alimentelor procesate, rafinate și agresive precum cafeaua, alcoolul și proteinele grele din dieta noastră, oferim organismului șansa de a curăța. Mai exact în Mayr Cure Detox cu masaje abdominale regulate, intestinele pot fi, de asemenea, întărite, care, la rândul său, sprijină organismul pentru a elimina toate tipurile de substanțe toxice și excesive.
Ce beneficii ai avea făcând un Detox?
În lumea de astăzi corpurile noastre sunt bombardate continuu cu toxine, de la aerul pe care îl respirăm, la o dietă nesănătoasă, la produsele de curățare pe care le folosim împreună cu produse cosmetice, pentru corp și păr. Combinați toate acestea cu stiluri de viață sedentare, obiceiuri alimentare slabe, stres ridicat și poate lipsă de somn, iar rezultatul este un corp care poate fi ușor copleșit de o încărcare toxică din ce în ce mai mare.
Când corpurile noastre sunt curate și puternice, ele sunt capabile să elimine toxinele în mod eficient, dar atunci când devin supraîncărcate pot deveni lente, supraponderale (sau subponderale în unele cazuri) și mai susceptibile la boli. Eliminând în mod regulat excesul de toxine, întregul corp poate fi revitalizat și întinerit.
Oamenii devin „toxici” în multe feluri, prin dietă și stil de viață și prin relații și emoții dăunătoare. Un adevărat proces de detoxifiere funcționează la toate nivelurile. Oprirea muncii zilnice, încetinirea și golirea minții pot face din experiență la fel de mult o „pauză mentală” ca o curățare fizică - o șansă de a dezordina gândurile și de a vă restabili locul în lume. Într-adevăr, postul și curățarea corpului au fost folosite de secole ca metodă de purificare mentală și spirituală. Senzația de „detoxifiere ridicată” pe care o simt mulți oameni după o retragere nu se rezumă doar la întinerirea fizică, ci și la libertatea de emoții care au fost umplute anterior (adesea cu alimente confortabile) sau acoperite.
Primul lucru despre care oamenii vorbesc despre detoxifierea este nivelul crescut de energie, pielea mai clară, senzația de claritate, digestia îmbunătățită și pierderea a câteva kilograme nedorite.
Cât de importantă este dieta pentru o detoxifiere eficientă?
Datorită faptului că intestinele sunt de departe cel mai mare organ care elimină toxinele și poate lua până la 70% din energia noastră încercând să digere alimentele pe care le-am pus în ele, detoxifierea durabilă nu se poate întâmpla fără a include și a implica intestinele. Din acest motiv, dieta este cheia detoxifierii. Nu trebuie să faci suc repede pentru a te dezintoxica, poți doar să „mănânci curat”, să eviți alimentele procesate, alcoolul, zahărul și cafeaua și alimentele dificil de digerat, cum ar fi carnea și lactatele.