Cele 3 strategii populare de slăbire care au ajutat un cuplu să slăbească 100 de lire sterline fiecare
Jasmine Parent, în vârstă de 31 de ani, poate indica momentul în care s-a apucat serios de slăbit. În fiecare Crăciun, ea și un grup de prieteni din copilărie se reunesc și fac o fotografie. „În 2017 am făcut acea poză și mă pregăteam să o postez”, a spus ea astăzi. „Nu m-am recunoscut în acea fotografie. Îmi place să împărtășesc acea fotografie cu prietenii și familia, dar mi-a trebuit mult să o pun. Am fost jenat, văzându-mă cu ei. ”
Luptele lui Jasmine cu creșterea în greutate au început în 2013, după ce tatăl ei a murit. A început să mănânce în exces pentru a face față pierderii și, până în 2015, a câștigat 100 de lire sterline. Două sarcini au adus mai multă greutate. „Corpul meu a fost destul de lovit”, a spus ea. „Când am livrat al doilea, aveam puțin peste 300 de lire sterline. L-am împachetat destul de repede. ”
„Clasamente de putere”: Cât de multă greutate ar trebui să se pună pe pierderea Rams la Jets?
Greutatea ei a forțat-o să renunțe la ligile sportive în care a jucat cu prietenii ei. Nu putea să alerge scările. Era prea mare ca să meargă pe tobogan cu fiica ei în parc. „A fost supărător să nu pot face aceste lucruri”, a spus ea.
Soțul ei, Jeremy, a văzut cât de supărată era Jasmine după ce a văzut acea fotografie de grup. Și-și văzuse propria greutate strecurându-se după ce o accidentare a ACL i-a exclus activitățile fizice.
I-a fost frică să pășească pe cântar și, când a făcut-o, a văzut că avea până la 333 de lire sterline. „Văzând acest număr când am făcut-o, a devenit realitate”, a spus el.
Amândoi au vrut să slăbească și să devină mai sănătoși. „Am decis că vom fi unul dintre aceste cupluri. Am făcut o rezoluție de Anul Nou ”, a spus Jasmine. Și-au început planul pe 1 ianuarie 2018.
Planul de joc al părinților era să:
- Numărați caloriile
- Mănâncă mai sănătos
- Exercițiu
Au urmărit ce au mâncat
„Am mâncat în exces, dar nu am avut niciodată nicio idee despre ce punem în corpurile noastre. Știam că porțiunile noastre sunt scăpate de sub control ”, a spus Jasmine. Au folosit Lose It!, O aplicație pentru slăbit, pentru a ține evidența a ceea ce au mâncat.