Trei basme despre pierderea în greutate

Ai auzit câtă greutate poți pierde la dietă după dietă? Agențiile de publicitate au înainte și după imagini cu oameni care au mâncat o anumită mâncare sau au urmat o anumită dietă doar pentru a slăbi kilograme de grăsime, parcă magie. Există centuri magice de purtat care îți fac exercițiul pentru tine, chiar și o pastilă pentru cei care vor să slăbească. Ei bine, ce ai vrea să pierzi, mușchi?

Acestea sunt basmele despre planurile de slăbire a dietei: cele în care iei o pastilă, porți o curea și pierzi magic blatul de briose. Societatea a acordat o mare importanță faptului că este slab pentru a fi frumoasă, totuși Statele Unite sunt cea mai grasă țară din lume.

trei

Amintiți-vă acea zicală veche, dacă sună prea bine pentru a fi adevărat, de obicei este. Dacă ar fi atât de simplu să slăbim, de ce suntem atât de grăsimi? Simplu, ne înfometăm trupurile și apoi, când ne-am săturat, ne bucurăm de mâncarea pe care ne-am lipsit-o.

Aici sunt trei mofturi dietetice care sunt printre cele mai rele:

1. Atkins

Acest plan de dietă există încă din anii 1970 și, după cum știu majoritatea, a fost creat de Dr. Atkins. Urmând acest plan, corpul tău intră într-o stare de cetoză. Aceasta înseamnă că tot ceea ce mănânci se transformă în cetone printr-o serie de mijloace metabolice. Deoarece utilizatorii pierd cantități mari de greutate, acest lucru ajută la popularizarea acestui plan. Evitați această dietă pentru simplul fapt că vă face să mâncați foarte puțini carbohidrați. Aceasta este sursa principală de combustibil a corpului tău și este brutal restrictivă. Da, vei pierde în greutate și vei fi obosit, amețit, letargic și slab și vei avea respirație urât mirositoare și miros corporal ca supliment.