Stabilitate șold și mobilitate Bayhealth
Potrivit unui vechi jingle, osul șoldului vine după osul coapsei și înainte de osul spate - sau invers în versetul doi. Cântecul nu este greșit, dar acea lecție specială de anatomie ar trebui să fie suficientă doar pentru elevii de clasa a treia medie. Funcționalitatea șoldului poate deveni puțin mai complicată odată cu îmbătrânirea, ceea ce face important să înțelegem mai multe despre ceea ce se întâmplă cu adevărat acolo.
Fiind una dintre cele mai mari și mai dinamice articulații din corp, șoldul este conceput atât pentru stabilizarea, cât și pentru mobilizarea extremității inferioare - un set de așteptări provocator, deoarece, în general, lucrurile stabile nu sunt foarte mobile, iar lucrurile mobile nu sunt foarte grajd.
Pe această bază, terapeutul fizic Bayhealth, Josh Smith, PT, DPT, MDT, împărtășește o privire mai aprofundată asupra a ceea ce sunt făcute șoldurile, cauzele și simptomele disfuncției și modalitățile de restabilire a sănătății șoldului.
Compoziția șoldurilor
Șoldurile, ca multe alte articulații din corp, sunt alcătuite din trei structuri de bază - oase, mușchi și nervi - fiecare dintre ele joacă un rol în stabilitate și mobilitate.
Începând cu oasele, osul coapsei sau femurul rulează de la genunchi până la pelvis. Capătul nordic al femurului este componenta „bilă” a articulației șoldului cu bilă și soclu, iar acetabulul, o parte a bazinului, este soclul. Lanțul scheletic al șoldurilor continuă cu sacrul, care este osul care susține coloana vertebrală inferioară sau lombară. Oasele sunt fundamentul întregii operații de șold.
Mușchii șoldurilor sunt atașați și țesute în jurul oaselor. Fiecare mușchi are o responsabilitate diferită în continuum de stabilitate și mobilitate. Unii sunt în primul rând stabilizatori, unii sunt în primul rând mobilizatori și unii sunt așteptați să facă ambele. Mușchii mai proeminenți ai șoldurilor includ trio gluteal, flexorii șoldului sau psoas, cvadricepsul, adductorii sau mușchii inghinali și hamstrings.
Nervii, care se extind de la coloana lombară și se conectează la mușchi, sunt ca cablurile electrice ale șoldurilor. Sarcina lor este de a transfera semnale din creier care le spun mușchilor să se stabilizeze și/sau să mobilizeze oasele.
Două structuri suplimentare care joacă roluri vitale în funcția generală a șoldului sunt ligamentele și cartilajul. Cunoscute și sub numele de structuri pasive, funcționează în culise pentru a amortiza și susține fiecare mișcare - la fel ca amortizoarele de pe un vehicul.