Treceți la curățare și detoxificați Începeți Anul Nou chiar cu o greutate de curse; DQS Clean Streak;

Curățările de Anul Nou și Detoxifierile sunt o farsă! În schimb, încercați o masă de curse „DQS Clean Streak”.

de Matt Fitzgerald

Nu trebuie să fii un fan înfuriat al The Dr. Oz Arată să știi că programele de „detoxifiere” și „curățare” ale dietelor sunt la modă. Exemplele includ Dr. Junger’s 5-Day Gut Flush Cleanse și Martha’s Vineyard Diet Detox ™. De departe, cea mai populară zi a anului în care să începeți un astfel de program este 1 ianuarie, o sărbătoare care a devenit profund asociată cu apăsarea butonului de resetare a obiceiurilor de sănătate.

Singura problemă cu curățarea și detoxifierea dietei este că este un fenomen de fals. Nu există alimente care să detoxifice organismul în vreun sens semnificativ. Corpul se detoxifică. Nu voi mai pierde timp aici dezacceptând noțiunea de curățare și detoxifiere a dietei. S-a făcut deja foarte bine în articole precum acesta (The Guardian) și acesta (Lifehacker).

Dacă sunteți un atlet de anduranță, aveți un al doilea motiv pentru a nu vă angaja în această practică falsă, care este că nu se amestecă foarte bine cu antrenamentul. Luați în considerare Nature’s Secret 5 zile Fast and Cleanse ™. Cât de mult exercițiu credeți că vă veți simți în a cincea zi de supraviețuire pe tablete Colon Clear ™ și mini-tablete Super Nutrition ™?

Nu vreau să fiu un ticălos de petrecere total. Recunosc importanța simbolismului, reînnoirii și curățării trupului și sufletului pentru un nou început în fiecare an. Nu mă cert cu practica generală de a începe Anul Nou cu un fel de resetare a dietei. Dar curățările și detoxifierile vă pot face rău și probabil că nu vă vor ajuta. Ca sportiv, ar trebui să fiți sigur că alegeți un program care să vă susțină de fapt antrenamentul.

Iată, așadar, ce propun ca alternativă la detoxifierile și curățările false:

---