Trecerea cornului și proteina plantelor - Mănâncă, trăiește, fugi

Aseară, la școală, am primit vești bune care mi-au zguduit aproape întreaga noapte. Vineri seara am obținut cea mai mare notă din clasa mea pe creme brulee. Nu pentru a-mi toata propriul corn (toot, toot), dar m-a făcut să mă simt destul de drăguț după ce am simțit că am bătut total primele nopți de cuplu. Apoi, mi s-a acordat până acum nota generală pentru clasa în ansamblu și a fost 96 (ulterior toot-toot). Cred că asta se întâmplă deoarece există o curbă majoră, dar orice ar fi, este un A și mă face foarte fericit și mai puțin stresat. În mod logic, nu pot să înțeleg cum am un A până acum, când mi se părea că am făcut-o atât de groaznic în prima săptămână, dar nu mă pot plânge!

Aseară am făcut tot ce trebuia să fac și în seara asta va fi doar asamblarea produselor finale. Am plecat în jurul orei 10:15 și eram în pat până la 11, dar mintea mea se grăbea și nu puteam adormi pentru ceea ce păreau a fi ore. 🙁 M-am trezit totuși la 6:40, totuși, ca să mă antrenez!

În această dimineață am avut o bucată de pâine prăjită de in și fibre cu un pete de unt de arahide pe ea înainte de a mă îndrepta spre sala de sport. Iată antrenamentul meu:

2 minute pe bandă de alergat pentru încălzire

Rutină triceps: parcurgeți direct 5 repetări de banc cu piciorul drept, 10 repetări de apăsare pe frânghie (25 lbs) și 15 repetări de extensie aeriană (15 lbs). După finalizarea tuturor celor trei exerciții, odihniți-vă 2 minute, apoi repetați, făcând fiecare exercițiu de trei ori.

---