Traseul Appalachian al lui Dan Grossman Obiceiuri alimentare

Dezavantaje (care au avut un impact redus asupra mea):

Unele linii directoare pe care le consider utile sunt:

Dacă nu vă place mâncarea de pe traseu, nu vă va plăcea pe traseu. Nu am văzut niciodată o cutie de drumeții fără fulgi de ovăz în ea.
Dacă nu-ți place să gătești pe traseu, amintește-ți cum te vei simți după o zi de drumeții.
Mai bine să-l duci decât să-ți fie foame.
Nu puteți obține suficiente calorii, grăsimi și proteine pe traseu. Nu cumpărați niciodată alimente cu conținut scăzut de grăsimi.
Încercați să evitați alimentele smashable și alimentele care vă fac sete neobișnuit.

Deci suficient de pontificator. O zi tipică de consum pentru mine:

Apă: peste un galon pe zi. 1 qt. înainte de a începe drumețiile. 2-3 qts. în timp ce făcea drumeții. 1-2 qts. după drumeții. Variat foarte mult în funcție de temperatură.

Mic dejun: 2 Pop-Tarts (1 pachet) și încă 1 „bar” (vezi descrierea de mai jos). Am economisit timp dimineața, nu gătind. Era vară și nu-mi lipsea mâncarea caldă.

Baruri: rareori mergeam mai mult de 2 ore fără să mănânc în timpul zilei și mâncam deseori la fiecare oră. În fiecare zi mâncam 4-6 baruri fără a lua în calcul micul dejun. Prin bare mă refer aproape la orice vine în plastic (ajută cu mâinile transpirate). Batoane de granola (obișnuite, ciocolată, unt de arahide, Oreo, Chips Ahoy, Nutter Butter), sandvișuri cracker (cu brânză, cu unt de arahide, aromat de slănină, aromat de jalapeno), bastoane de vită, bastoane de brânză, Fig Newtons, Kudos, etc. După cum puteți vedea, varietatea este cheia.