8 cele mai bune pulberi de proteine pentru femei în 2019 - zer; Sunt praf de proteine
Adăugați una (sau două) dintre aceste pulberi de proteine la aportul zilnic pentru a vă menține calea către obiectivele dvs. de fitness.
Cercetările au arătat că hrănirea corpului cu proteine adecvate este esențială pentru regimul nutrițional al oricărei femei sănătoase și obținerea de proteine suficiente - inclusiv cel puțin jumătate din surse vegetale - cu fiecare masă vă poate ajuta să vă simțiți mai plin, să vă controlați pofta de mâncare, să pierdeți grăsimea corporală. menținând în același timp masa musculară și chiar câștigând mușchi!
Ușor de pus: Proteinele sunt incredibil de importante, indiferent de obiectivele dvs. de fitness, iar corpul dvs. are cel mai probabil nevoie de mai mult decât obțineți din fructe, legume, nuci, cereale și carne.
Când luați în considerare macronutrienții în planul dvs. de sănătate și fitness, din păcate este mult mai ușor să vă îndepliniți numărul de carbohidrați și grăsimi, ceea ce ne lasă în căutarea de alimente bogate în proteine pe tot parcursul zilei. Aici prafurile de proteine vin la îndemână, deoarece fac foarte ușor să vă îndepliniți obiectivele de macronutrienți, adăugând pur și simplu o liniuță aici și o lingură acolo, mai degrabă decât încercând să forțați încă o porție de pui la grătar (#brodiet). Stocați rafturile cu una (sau două) dintre cele mai bune pulberi de proteine pentru femei, realizate dintr-o varietate de ingrediente diferite, pentru a vă alimenta corpul cu ceea ce are nevoie pentru a rămâne pe drumul cel bun.
Aveți nevoie de ceva pentru a vă amesteca suplimentul? Verificați sticlele noastre preferate de shaker!
Zerul este o proteină pe bază de lapte, plină de gemuri cu substanțe nutritive, care este foarte eficientă în construirea mușchilor și descompunerea grăsimilor. Fiecare lingură de zer standard Gold de la Optimal Nutrition conține 24 de grame de proteine din zer de calitate superioară, 5,5 grame de BCAA naturale și 4 grame de glutamină.
Nu vă lăsați descurajați de șocul autocolantului, deoarece atunci când îl defalcați, acest zer costă doar aproximativ 12 USD pe kilogram, ceea ce este aproximativ mediu (majoritatea recipientelor de 5 kg de proteine-pulbere costă între 55 și 60 USD pentru aproape 75 porții). Preferatul nostru zilnic este această aromă Double Ciocolată bogată, dar ne place să schimbăm din când în când lucrurile cu aluatul de tort sau cu opțiunile de banane.!
Viața vine rapid la tine și este ușor să rămâi în urmă la pregătirea meselor atunci când există un stand de burrito care te privește în fața ferestrei biroului tău.
Din fericire pentru dvs., shake-urile complete sunt o modalitate complet acceptabilă de a sări peste o masă. Fiecare lingură de FitMiss Delight conține 16 grame dintr-un izolat proteic derivat din cartof numit SolaThin, care vă ajută să vă simțiți plin mai repede și mai mult timp, făcând din acesta un supliment excelent pentru pierderea în greutate. De asemenea, conține o mulțime de vitamine și minerale care vă oferă energie susținută, necesară pentru a alimenta într-o zi lungă!
Și cel mai bun dintre toate, FitMiss oferă un pumn mare în fiecare porție de 90 de calorii, fără vinovăție!
Proteinele pe bază de plante sunt excelente pentru oricine urmează o dietă vegetariană, vegană sau pur și simplu fără lactate, deoarece acei indivizi le este mai greu să obțină cât mai multe proteine în dieta lor zilnică în comparație cu carnivorele.