Carole a slăbit 137 de lire sterline

Transformarea zilei: Carole a slăbit 137 de lire sterline. Această mămică mândră a văzut că greutatea ei o determina să evite situațiile sociale, să iasă cu prietenii și familia și chiar să facă cumpărături. Și-a curățat cămara și frigiderul, a început să meargă pentru exerciții și nu s-a uitat înapoi. Verificați călătoria ei.

Care a fost motivația ta?
Pe măsură ce mă priveam câștigând și câștigând în timp, încep să mă văd retrăgându-mă de la prieteni, oprind cumpărăturile și încetând să ies cu copiii mei. Am devenit în cele din urmă pustnic. De asemenea, am început să am dureri de genunchi și dureri de spate și mi-am dat seama că, dacă nu vreau să fiu invalid, trebuie să mă motivez. Am ținut o poză pe frigiderul meu pentru a-mi aminti de fiecare dată când am vrut să renunț.

Cum ți-ai schimbat obiceiurile alimentare?
Mi-am golit dulapul de orice pâine, orez, paste și dulciuri (toate carbohidrații goi). Mi-am golit frigiderul de sifon, înghețată și orice nu era sănătos. Apoi, am fost la cumpărături și am cumpărat o mulțime de proteine ​​(pește, pui, ouă etc.) și am înlocuit orezul cu quinoa. Am continuat prepararea mesei sănătoase săptămânal.

---