Tranziția mea de la culturism la CrossFit

De Jerred Moon Obțineți actualizări gratuite ale noilor postări aici

Nu-mi place să spun că am fost în mod oficial culturist pentru că nu am fost niciodată pe o scenă profesionistă sau de amatori, dar așa m-am antrenat. În mod constant îngrijorat de simetrie și dimensiune ... ugh. Doar să mă gândesc la asta mă face să mă înfior. Mă bucur că acesta a fost fondul meu, deoarece a făcut orice greutate în CrossFit ușor de antrenat, dar stilul meu de exercițiu mi-a avut mintea deformată.

Nu este ca și cum ai smulge o bandă, dar nu o poți scoate imediat. Trebuie să vă clătinați și să vă clătinați, apoi, în cele din urmă, faceți pasul sau decideți să nu. Mai ales dacă suferiți de dismorfie corporală atunci acesta este un proces cu adevărat dificil. Aș dori să vă spun cum am făcut tranziția.

Cum am făcut tranziția

Aceștia au fost pașii pe care i-am făcut (rețineți că a durat aproximativ un an)

• Rutină normală de culturism + CrossFit aruncat intermitent în mix
• CrossFit Tendința de rezistență + Unele lucrări de izolare
• Programul meu modificat CrossFit Strength Bias
• Fotbal CrossFit
• CrossFit

Ce am învățat. Argumente pro şi contra

PRO: Mi-am reparat creierul. Nu mai eram obsedat de imaginea corpului și doream în mod constant să mă îngraș. Chiar nu poți înțelege cât de important este acest lucru decât dacă ai fost acolo.

---