Programe Powerlifting PowerliftingToWin

Dacă preferați să vizionați în loc să citiți:

Fiecare powerlifter de pe planetă are o părere despre ceea ce este „cel mai bun” program. Acum, aș putea să vă spun ce cred sau aș putea încerca să vă învăț cum să luați acea decizie. În acest articol și seria video, nu ne uităm la programele și programările de powerlifting din contextul „bun” sau „rău”. Ne uităm la programe din contextul „bun”, „mai bun” și „cel mai bun” (și da, uneori și rău).

Subiecte articol

Pentru a construi o casă, trebuie să puneți o fundație. În acest articol, se stabilește și se analizează fundamentele programării bune, adecvate pentru powerlifting. Specificitatea, supraîncărcarea, gestionarea oboselii și diferențele individuale sunt date în mod corespunzător și se explică de ce sunt atât de critice pentru succesul programării powerlifting.

---