Transpirație de anxietate - Cum să o reduci
Fapt verificat
Scris de
Ultima actualizare 10 octombrie 2020
Multe dintre simptomele anxietății sunt frustrante. Transpirația este deosebit de enervantă și este unul dintre cele mai frecvente simptome de anxietate. Acesta este motivul pentru care atât de mulți suferinzi de anxietate se întreabă despre cum să opriți sau să reduceți transpirația.
Transpirația este de fapt un răspuns natural la stres legat de sistemul „luptă sau fugă” și servește ca o adaptare care are de fapt multe avantaje. Transpirația pe piele se va evapora în cele din urmă, răcind corpul pentru a preveni temperaturile interne ridicate. Din păcate, transpirația cu anxietate nu este necesară pentru a răci corpul, ci doar provoacă un efect secundar nedorit pe care majoritatea indivizilor și-ar dori să-l poată opri.
De ce apare transpirația și cum poate fi controlată?
Realitatea este că transpirația nervoasă nu este doar obișnuită - este normală. Când sunteți nervos, sistemul de „luptă sau fugă” al corpului dvs. se activează, trimitând în corpul dumneavoastră o grămadă de hormoni energetici care declanșează, printre altele, o creștere a ritmului cardiac și a fluxului sanguin.
Transpirația este, de asemenea, activată pentru a ajuta la răcirea corpului din toată acea energie, altfel ne-am supraîncălzi și, eventual, ne vom deteriora mușchii, enzimele și alți factori biologici importanți care nu pot funcționa la temperaturi atât de ridicate.
De aceea transpirația, în sensul general, este atât normală, cât și sănătoasă. Problema este atunci când apare prea des sau în situații nedorite.