Pierderea în greutate hipnotică - 12 lucruri care vă vor susține tratamentul
Sunteți probabil aici pentru că vă gândiți să luați un program de scădere în greutate hipnotică și doriți să aflați totul despre hipnoza pentru scăderea în greutate.
Acest articol face parte dintr-o serie despre diferite aspecte pe această temă. Într-un alt articol puteți afla ce hipnoza de slabire este și dacă este pentru tine. Acest articol este conceput pentru a vă ajuta să vă pregătiți, astfel încât să vă puteți maximiza succesul și să vă atingeți obiectivul de slăbire.
Primul lucru la care vreau să vă atrag atenția este acesta. Hipnoterapia este o formă puternică de terapie. (Verifică cum vă poate ajuta hipnoza și în alte moduri.) Dar hipnoza nu este un remediu, iar hipnoza nu este o magie. Hipnotizatorul tău nu este un mag.
Ce vreau să spun exact?
Există adesea un credință inconștientă nerostită Că cu hipnoza, nu va trebui să faci nimic deloc. Că nici nu trebuie să îți dorești pe deplin schimbările pe care intenționezi să le faci. Că hipnotizatorul de slăbire poate, cumva, în mod magic, să facă toată treaba pentru tine și •face slabesti.
Vestea proastă este că nu pot.
Ideea că hipnoza funcționează ca magia este unul dintre multele mituri de hipnoză care există în conștiința publică și, dacă vă gândiți să luați un program de hipnoterapie, este mult mai bine să renunțați la aceste credințe de la început. Puteți face acest lucru citind articolul meu •16 Mituri ale hipnozei au explodat•.
Vestea bună este că puteți face multe.
Există multe lucruri în puterea ta pe care le poți face pentru a-ți sprijini programul de slăbire hipnotic. Aceste lucruri sunt dedicate acestui articol, așa că să începem.
1. Stabiliți-vă obiectivele corect
Citește articolul meu hipnoza pentru stabilirea obiectivelor astfel încât să puteți evita cele mai frecvente șapte greșeli pe care oamenii le fac la stabilirea obiectivelor. Asigurați-vă că ați stabilit obiectivele de slăbire în mod corect.
Asigurați-vă că setați un realist timp și dezvoltați idei realiste despre cât de multă greutate vă puteți aștepta să pierdeți în acel moment, fără a vă pune corpul sub stres. Unii oameni preferă să nu pună nicio figură pe ea ca atare și, în schimb, doar să dezvolte o viziune asupra mărimii rochiei pe care doresc să o arunce.
Gândiți-vă la ce schimbări ați dori să faceți și în ceea ce privește exercițiile fizice și dieta.
Lăsați această etapă a procesului o serie de gânduri serioase, deoarece obiectivele dvs. sunt fundamentul dvs. pe care se va construi orice altceva.
2. Așteptați-vă să reușiți cu planul dvs. de slăbire
Imaginați-vă această scenă fictivă:
Doi sportivi concurează. Ambii au avut același tip și aceeași cantitate de antrenament. Ambele au performanțe fizice la fel.
Una dintre ele are o credință puternică în ea însăși. Crede că poate atinge orice obiectiv pe care și-l propune. Celălalt are multe îndoieli de sine. Deși recunoaște că s-a antrenat bine, nu este 100% convinsă că se comportă suficient de bine pentru a câștiga. A sosit ziua ambilor sportivi de a concura unul împotriva altuia. Pe cine crezi că va câștiga?
Ați ghicit bine.
Toate celelalte lucruri fiind egale, sportivul cu credință mai puternică în sine va câștiga. Dacă crezi în tine 100%, ești mult mai probabil să reușești decât dacă, în adâncul sufletului, te lupți cu credința că poți face acest lucru.
Deci, indiferent de îndoielile pe care le aveți, puneți-le pe spate. Realizează că ești stăpânul propriului tău destin. Așteptați-vă planul de slăbire să funcționeze. Realizezi ceea ce crezi că poți face.
Hipnoza te va ajuta să aprofundezi și mai mult această credință în tine. Dar puteți ajuta procesul de-a lungul construind o credință în voi înșivă și o așteptare că veți pierde în greutate așa cum a fost planificat și că corpul dvs. va găsi greutatea, dimensiunea și forma corecte.
3. Gândirea pozitivă te ajută să ajungi mai repede
Mintea ta subconștientă prosperă pe emoții pozitive și gânduri pozitive. Hrănește-i gânduri pozitive care produc acele emoții pozitive minunate și te vor plăti înapoi de o mie de ori.
Cultiva gânduri pozitive despre ideea că ai pierdut în greutate, despre obiectivul tău, despre progresul și succesele tale pe parcurs. Subconștientul tău te va iubi pentru asta.
La rândul său, pentru a păstra pozitiv, acesta vă va oferi un progres mai rapid și mai ușor, mai ales atunci când este susținut de tratamente de hipnoză de slăbire care vor iniția acest proces și îl vor aprofunda și mai mult cu fiecare sesiune succesivă.
4. Practicați vorbirea de sine pozitivă
Cum dacă vorbești cu tine în timpul călătoriei de slăbire, vei avea un impact mare asupra succesului tău. Citiți articolul meuFuncționează hipnoza de sine?• pentru a afla despre importanța vorbirii de sine.
Observați în mod conștient când alunecați în vorbirea de sine negativă și faceți un punct de a-l transforma în vorbire de sine pozitivă. Păstrarea unui jurnal poate fi foarte utilă în acest sens, atât de des, nici măcar nu observăm când se întâmplă acest lucru. Poate fi foarte obișnuit și poate aluneca de conștiința ta conștientă.
5. Susțineți procesul dvs. hipnotic de slăbire cu propria dvs. afirmație
Puteți lucra cu propria afirmație privind pierderea în greutate pentru a vă susține pierderea în greutate hipnotică.