Transformarea de 12 săptămâni; Transformarea corpului renașterii
12 săptămâni. Este mai rapid decât crezi.
Fără pastile. Fără shake-uri. Fără trucuri.
Ce poți realiza?
Progresie sigură, constantă, cu o abordare globală și holistică a sănătății și a sănătății dumneavoastră. Acest lucru depășește antrenamentul și se îndreaptă direct spre inima obiceiurilor tale. La Rebirth, te cunoaștem - ce motive și ce te inspiră. Și în doar 12 săptămâni, veți vedea schimbări măsurabile și inspiratoare în corpul și viața voastră.
Ce funcționează: Coaching superior, responsabilitate și asistență.
Pentru cine este acest program?
Indiferent dacă aveți 5 kilograme de pierdut sau 200 kilograme - acest program este perfect conceput pentru a vă întâlni exact acolo unde vă aflați. 12 săptămâni este timpul ideal pentru a începe o transformare mai mare.
Oferim fiecărui client o abordare cu adevărat personalizată pentru a duce la schimbări de durată
Acest lucru stabilește scena pentru pierderea în greutate durabilă, care este rezultatul consumului de alimente mai hrănitoare, cu antrenamente adecvate metabolismului și nivelului dvs. de fitness.
Cum funcționează transformarea de 12 săptămâni?
Este ca și cum ai avea un antrenor personal, un specialist în nutriție și un antrenor de stil de viață - totul într-unul.
Începem prin a vă cunoaște. Într-adevăr. Obiceiurile tale, rutina ta, modul în care gândești despre mâncare și exerciții fizice, ce te motivează și ce ți-a inhibat sănătatea în trecut.
Ce este inclus:
Ecran de mișcare funcțională în 7 puncte pentru a identifica disfuncția de mișcare, de unde provin durerile și modul de prevenire a leziunilor suplimentare.
Prima noastră sesiune, vom obține o imagine detaliată a nivelului dvs. actual de fitness - vă vom măsura linia de bază, astfel încât să vă putem urmări progresul.
Apoi, vă vom stabili un plan nutrițional conceput pentru a vă satisface nevoile și obiectivele specifice. Aceasta include meniuri eșantion, liste de verificare zilnice și liste de produse alimentare.
Veți primi, de asemenea, rutine zilnice de corecție posturală, antrenamente de forță și programele noastre cardio-intervale de pierdere a grăsimii.
Vă vom ajuta să faceți schimbări durabile pe tot parcursul vieții și vă vom ajuta să vă pregătiți pentru setări sociale dificile, astfel încât să nu vă simțiți niciodată restricționat. De aceea acest program funcționează pe termen lung.
Veți face check-in la antrenor în fiecare seară, prin e-mail cu nutriția pentru ziua respectivă. Această responsabilitate este esențială pentru schimbarea obiceiurilor și devine parte a rutinei de 12 săptămâni.
Aveți întrebări despre începerea transformării dvs. de 12 săptămâni?
Nu există două planuri la fel.
Și de fapt ne referim la asta. În următoarele douăsprezece săptămâni veți lucra cu noi individual. Acest nivel de atenție vă menține responsabil, angajat și motivat. Nu există fisuri prin care să cadă. Dacă vrei să reușești, vei reuși. Și veți obține rezultate fără a vă rupe corpul cu sesiuni de antrenament agresive și ambițioase.