Lorna Kleidman a devenit campioană mondială la Kettlebell la 42 de ani
Lorna Kleidman este în prezent cea mai bună femeie cu vârsta de peste 50 de ani, care ridică din lume.
Judecând după fizicul ei puternic și potrivit, ai crede că Lorna Kleidman a fost o atletă pe tot parcursul vieții. În calitate de campioană la kettlebell, care are propria sa serie de antrenamente DVD numită Kettlebell X și autor al lucrării Body Sculpting With Kettlebells for Women, Kleidman a devenit prima femeie americană care a câștigat titlul de Maestru Internațional al Sportului pentru smulgerea în ridicarea kettlebell în 2007, la vârsta de 42 de ani. Dar ascensiunea faimei de 53 de ani a faimei de fitness este departe de cea pe care și-a imaginat-o cu zeci de ani în urmă.
Kleidman a trăit cu astm cronic de la vârsta de patru ani și a suferit în special de astm indus de efort, așa că a trebuit să poarte un inhalator oriunde a mers. „În școala generală, cu greu puteam alerga în timpul vacanței sau să fac multe sporturi, ceea ce a fost foarte dificil”, spune Kleidman.
În timp ce a rămas activă pe tot parcursul adolescenței, Kleidman a fost frustrată de faptul că nu a putut să participe la multe sporturi și să încerce noi activități, unde nu a trebuit să se oprească la fiecare câteva minute pentru a-și recăpăta respirația.
„Când eram în adolescență, am început să iau cursuri de dans, care erau minunate pentru mine, pentru că aș dansa un minut sau două, apoi mă opresc să-mi trag sufletul, în timp ce instructorul arăta o nouă coregrafie”, explică ea.
Rezolvarea astmului
Înainte de sfârșitul anilor '20, Kleidman s-a alăturat unei săli de sport și a început să ia cursuri de aerobic cu impact ridicat. Nu avea de gând să-i lase astmul să se împiedice să fie în formă. Kleidman s-a bucurat de energia ridicată și de comunitatea femeilor din cursuri.
„Este ca o mașină care face turații de până la 60 de mile pe oră și apoi se oprește”
"Multe dintre aceste femei erau cu 20 de ani mai în vârstă decât mine și se mișcau cu atât de multă energie. Între timp, a trebuit să mă opresc la fiecare 45 de secunde pentru a-mi lua respirația", își amintește Kleidman. "Este ca o mașină care face tururi de până la 60 de mile pe oră și apoi se oprește. Am avut inhalatorul cu mine și a trebuit să pompez în toată clasa pentru o ușurare. "
După ce a menținut o rutină consistentă de antrenament și a făcut o varietate de exerciții de intensitate ridicată, cum ar fi boxul și jogging-ul, care i-au provocat capacitatea pulmonară, astmul Kleidman s-a îmbunătățit dramatic la sfârșitul anilor '30. „Astăzi țin un inhalator cu mine, dar rareori am nevoie de el”, spune ea.