Transformarea corpului de la Fluff la Buff

Renunțarea la fumat l-a forțat pe Crystal să intre în sala de sport. Nu a vrut să se îngrașe în timpul retragerilor și să-și lase obiceiul în spate. Acum este prea ocupată să pompeze fier pentru a-și face griji!

VÂRSTĂ 37 ÎNĂLŢIME 5'2 " GREUTATE 127 lbs GRĂSIME CORPORALĂ 21%	VÂRSTĂ 37 ÎNĂLŢIME 5'2 " GREUTATE 102 lbs GRĂSIME CORPORALĂ 9%

În septembrie 2011, am renunțat la fumatul de curcan rece și m-am alăturat sălii de gimnastică pentru că toată lumea spune că te îngrași când renunți și nu am vrut să devin mai pufoasă decât eram deja.

Am început să lucrez cu antrenorul meu care mi-a spus că nu sunt atât de în formă și că pot face un spectacol. Am respins ideea timp de o lună, dar sămânța luase deja și am fost de acord să o fac.

Știu cum sunt. A-mi lua o zi liberă de la sală ar putea fi un mare obstacol pentru mine, așa că luni a fost singura zi în care am decolat pentru că lucrez 12 ore în acea zi. Știind că recuperarea face parte din orice program bun, antrenorul meu m-a pregătit cu un antrenament care mi-a oferit ceea ce aveam nevoie.

Pe parcursul antrenamentului meu, am rămas entuziasmat și nu mi-am pierdut concentrarea pentru că aveam scopul de a face primul meu spectacol și m-am distrat tot timpul.

Ca soție, mamă a doi copii și muncitoare, a fost greu să găsești timp pentru sală și pregătirea mâncării. Învățarea a ceea ce este necesar pentru atingerea obiectivului pe care mi l-am propus a consumat mult timp, dar curba a devenit mai ușoară și am devenit mai încrezător.

---