Transformarea 101 Cartea; Curs Produse Pandora
Aflați să separați faptele de modele. Aflați libertatea.
Ofertă cu timp limitat (plătiți doar 5 USD S&H)
Transformarea 101
O scurtă privire înăuntru.
Sectiunea 1
Somn și meditație
Nu vreau să „supraviețuiești” cu un somn mai mic. Vreau să FOLOSIȚI și să vă implicați pe deplin în viață. Este timpul să nu mai ignorăm cât de important este somnul.
Cuvântul Meditație provine din Sanskrit medha, care înseamnă „a face înțelepciunea”. Poți economisi 2 minute pe zi?
Exerciții și simțurile noastre
Puteți adăuga aproape o lună la viață, doar mergând! Aflați despre exercițiile sezoniere și despre cel mai bun tip pentru corp și minte.
Dacă dorim cu adevărat ca mintea, corpul și spiritul să lucreze împreună, ne lipsesc multe. Imablanța începe atunci când ne abuzăm continuu de simțuri.
De gestionare a timpului
Se repetă ... trebuie să vă revendicați ziua și să minimizați distracțiile dacă doriți o sănătate optimă.
Aflați cum să nu vă mai trăiți ziua pe agenda altcuiva. Vă voi arăta 2 pași pentru a vă recâștiga timpul și 5 pași cu privire la modul de organizare, după ce îl veți avea înapoi în mâini.
Sectiunea 2
Bazele nutrienților și controlul porțiunilor
Suntem o societate foarte confuză, supraponderală și bolnavă. Toate mofturile alimentare ne-au lăsat bolnavi și singuri.
Mâncarea nu trebuie să fie așa.
De obicei, ne supradimensionăm mesele și, ca urmare, suntem noi înșine supradimensionați.
FAD DIEts/Superfoods
Uită de mofturi ... trezește-te la ceea ce funcționează cel mai bine pentru TINE. Rezultatul tuturor acestor MORȚI moft este furtul sănătății noastre; adesea cu consecințe grave.
Uitați de obsesia fructelor acai, quinoa, MonaVie sau Goji. Avem suficiente alimente bogate în nutrienți în curtea noastră din America, fără externalizarea alimentelor și adăugarea de gaze cu efect de seră.
Digestia/mestecarea și modul în care gustarea vă descurajează pierderea în greutate
O provocare ușoară ... cumpărați un răzuitor de limbă și folosiți-l primul lucru în fiecare dimineață. Acordați o atenție deosebită învelișului de pe limbă, observând ce ați mâncat cu o zi înainte.
Americanul mediu transportă 5-10 kilograme de deșeuri toxice murdare în pliurile colonului. Dacă doriți o sănătate optimă, stabilizați-vă zahărul din sânge coborând de pe roller coaster.
Secțiunea 3
Bazele cămarii și alimentele curate pe care le aveți la îndemână
În ultimul deceniu de predare, acestea sunt principalele trucuri pe care patronii le-au raportat ca fiind cele mai utile. poftă bună!
Există o corelație directă în declinul sănătății noastre și importanța a ceea ce punem în gură. Preparea alimentelor nu este o opțiune, este obligatorie pentru o sănătate durabilă.
Condimente și etichete de lectură
Observați profilul aromatic de bază al ingredientelor dintr-o rețetă și lucrați cu ceea ce aveți la îndemână.
Mâncăruri îmbogățite, recomandări pentru celebrități, miliarde cheltuite anual pentru marketing. Știți ce să căutați cu adevărat atunci când cumpărați alimente?
Escrocherii inteligente de marketing/cumpărături pentru alimente
De ce este atât de complicată mâncarea încât nu mai avem loc pentru a lista toate ingredientele pe o etichetă. OMG, organic, fără cuști, natural ... ce înseamnă cu adevărat totul?
Voi împărtăși sfaturile mele preferate de cumpărături și motivele din spatele acestora. Magazinele $ au rupt $ au iluminare foarte specifică, mu $ ic, $ helving $ tandard $ și alte trucuri $ pentru a vă ajuta $ pend mai mult ...
Întâlnește-ți ghidul.
Chemarea mea nu a fost un bec magic care s-a stins într-o dimineață.
Sunt originar din FL. Am fost școlarizat în NC rural; mi-am găsit pasiunea în NY; mi-a reaprins sufletul în Maine; m-am mutat înapoi în Long Island, la cultura diversă pe care soțul meu și cu mine o prețuim atât de mult. Copilăria mea a fost oricât de ușoară - m-a învățat importanța găsirii adevărului în alte lucruri decât obiectele materiale. Niciodată să nu am acces la alimente scumpe, îmbrăcăminte și adăpost a fost probabil unul dintre cele mai mari daruri pe care mi le-am dat.