Transformarea corpului Raymond Reyes a ars grăsimea cu un brawn mare!
Fotbalul i-a dat lui Raymond motive să mănânce murdar în liceu, dar viața de facultate i-a cerut să adopte alimente curate. Vedeți cum a trecut de la 33 la 20% grăsime corporală!
Statistici vitale
Nume: Raymond Reyes
E-mail: [email protected]
Locație: Winnipeg, Manitoba, Canada
De ce am decis să mă transform
Am fost întotdeauna copilul gras și am crescut cu tachinări nesfârșite, agresiuni și insulte. Toată lumea a spus clar că sunt mare și mi-am spus mereu că într-o zi greutatea mea nu va fi o problemă. Am vrut ca prietenii și familia mea să fie mândri să spună că mă cunosc mai degrabă decât să aud cât de grasă sunt.
Mergând la liceu la 14 ani, cântăresc 250 de lire sterline și mi-a fost frică de ceea ce aș auzi pe holuri, dar viața mea a început să se schimbe. Nu am făcut sport crescând, ceea ce a contribuit la creșterea mea în greutate, dar am atras atenția antrenorului de fotbal și el știa că voi fi un atu. Am excelat ca ofițer de linie, am construit încredere și am fost recunoscut de colegii mei.
Până la ultimul an, eram complet crescut și cântăream 265 de lire sterline. Nu a fost totuși rău. Am devenit căpitan de fotbal și rugby și am învățat să navighez în sala de cântărire. Am învățat să-mi îmbrățișez mărimea și am făcut din fiecare zi o zi încărcată.
Am decis să mă transform după liceu când mi-am dat seama că sportul a căzut din obiceiurile mele zilnice și viața de facultate a preluat. Nu mai aveam nevoie să arăt ca un jock și era timpul să am grijă de sănătatea mea și să arăt bine pentru mine, așa că am făcut ajustări și m-am îmbunătățit încet.
Locuirea într-o gospodărie filipineză însemna că orezul era o masă de zi cu zi, așa că tăierea a fost prima mea ajustare. După ce am cucerit aparent imposibilul, am tăiat băuturi energizante, am creat un plan de masă, am adăugat mai mult cardio la sala de sport și am dormit mai mult. Înainte să-mi dau seama, aveam nevoie de pantaloni mai mici.
Controlul sănătății mele și învățarea de a fi fericit cu mine au fost cele mai mari ajustări pe care le-am făcut și nu voi regreta niciodată. Mă simt mai încrezător în mine decât oricând și vreau să-mi transform viața într-un succes continuu.