Reddit - ems - Câte calorii crezi că arzi într-o schimbare medie
Nu sunt sigur dacă acesta este locul potrivit, dar practic titlul.
Încerc să slăbesc și fac tot posibilul să țin cont de câte calorii iau și consum în timpul zilei.
Câte calorii crezi că arzi într-o zi doar făcându-ți treaba?
Distribuiți linkul
Problema este: arzi mai puțin decât crezi. A fi ocupat și a fi sub stres te face să îți fie mai foame. Avem tendința să ne îndreptăm mai mult spre tipul de caroserie al camioanelor, în timp. Ședința pentru perioade într-o platformă, luarea deciziilor, stresul contribuie, iar apoi dieta noastră nesănătoasă nu ajută.
Mai puțin decât câștig, asta e sigur.
Acesta este răspunsul corect.
Cumpărați un bit fit, folosiți-l pentru a afla câte ardeți într-o schimbare.
Câte calorii ard într-o schimbare, este cu siguranță diferită de medicul care efectuează 12 apeluri într-o schimbare de 12 ore.
Sau înțepătura leneșă care dă totul la BLS pe mașină și apoi stă după colț, batjocorind falafel.
Execut 14 apeluri într-o oră de 12. Dar consum și micul dejun de la McDonald’s și prânzul dintr-un loc de fast-food diferit în aceeași zi.
Cine îmi mulțumește pentru serviciul meu?
Moștenitorii lui Ray Kroc?
Fii cât se poate de sincer. Urmăriți-vă caloriile, numărați macro-urile. Fii mai activ atunci când nu lucrezi. Și mergeți la r/fitness
Aproape niciunul pentru a fi sincer. Stăm în cea mai mare parte pentru cea mai mare parte a slujbei noastre, cu mici picături de ridicare și mers pe jos. Nu ca și cum am face repetări sau plimbări pe distanțe lungi sau orice arde de fapt multe calorii.