Modul în care persoanele cu diabet pot mânca în continuare deserturi
- Acțiune
- Fixează-l
- Tweet
- Acțiune
Când cineva este diagnosticat cu diabet, primul gând pe care mulți îl au este că trebuie să-și ia rămas bun de la deserturi și alte dulciuri pentru totdeauna. Cu toate acestea, doar pentru că ați fost diagnosticat cu diabet nu înseamnă că nu vă puteți trata o singură dată.
Este adevărat că trebuie să vă limitați sever deliciile și, în majoritatea cazurilor, cel mai bine este să rezervați dulciuri și alte deserturi pentru ocazii speciale, astfel încât să nu ratați. Cu toate acestea, cu puțină planificare, poți avea desertul preferat din când în când, în timp ce îți mai gestionezi boala.
Adevărul despre zahăr
Unul dintre cele mai mari mituri despre diabet este că este cauzat de consumul de zahăr prea mult. Cu toate acestea, zahărul nu are absolut nimic de-a face cu dezvoltarea diabetului de tip 1, iar problema este și mai complicată pentru cei care dezvoltă diabet de tip 2.
Unul dintre cei mai mari factori de risc pentru diabetul de tip 2 este supraponderalitatea, dar o dietă bogată în calorii care contribuie la creșterea excesivă în greutate poate proveni dintr-o varietate de alimente. Cu toate acestea, cercetările au arătat că consumul de băuturi cu zahăr este legat de diabetul de tip 2, iar Asociația Americană a Diabetului recomandă oamenilor să limiteze aportul acestor băuturi dulci.
Orice tip de carbohidrați poate crește nivelul zahărului din sânge. Cu toate acestea, acești carbohidrați pot proveni din mai multe surse, iar cantitatea totală de carbohidrați pe care o consumați afectează nivelul zahărului din sânge mult mai mult decât pur și simplu tipul. Deci, ce înseamnă asta pentru tine? Majoritatea experților de astăzi sunt de acord că diabeticii pot înlocui cantități mici de alte surse de carbohidrați, menținând în același timp nivelul zahărului din sânge sub control.