Rețete de deshidratare de care trebuie să încercați blogul Leaf Nutrisystem
Dacă nu aveți deja unul dintre aceste instrumente grozave în bucătărie, adăugați-l la lista dorințelor: Deshidratatorul este un aparat simplu de utilizat, care face o mulțime de porții de gustări uscate dintr-o singură lovitură. Tot ce trebuie să faceți pentru a crea rețete delicioase de deshidratare este să aruncați fructele sau legumele preferate. Deshidratatorul începe să lucreze eliminând toată umezeala și transformând fructele proaspete în mușcături uscate, bucăți de ananas în gustări dulci și felii de legume în chipsuri.
Avem cinci rețete minunate de deshidratare pe care trebuie să le încercați cât mai curând posibil:
1. Piele de fructe kiwi căpșuni>
Îți amintești acele gustări din fructe pe care le-ai mâncat în copilărie? Puteți obține aceeași aromă dulce și textură masticabilă în această piele mai sănătoasă, făcută din căpșuni proaspete și kiwi, o notă de miere și stoarcere de lămâie pentru un pic de zing suplimentar. În plus, conține spanac - este corect, spanac plin de nutrienți, uber sănătos pentru chiar mai multe vitamine și minerale în fiecare mușcătură. Fiecare portie are doar 65 de calorii; el Nutrisystem, contează ca un SmartCarb și un Extra.
8 rețete de pui și orez pe care toată familia le va iubi
2. Ciuruc dulce și picant de curcan>
Auzi „sacadat” și te gândești sărat. Și ai cea mai mare parte dreptate. Unele tipuri ale acestei gustări clasice sunt încărcate în sodiu și alte ingrediente nu atât de sănătoase. Dar, cu una dintre rețetele noastre preferate de deshidratare, vă puteți crea propriile benzi satisfăcătoare de delicatete care se potrivesc perfect planului dvs. de dietă. Începeți cu o marinată peste noapte de curcan într-un amestec de suc de ananas, soia și sos Worcestershire, miere și condimente. Apoi uscați feliile și voila - sacadat dulce, sărat și sănătos!
3. Piele de fructe de chili tropical>
Tropicalul provine din mango și ananas. Pudra de chili și ardeiul roșu zdrobit pompează la căldură. Și împreună, aceste patru ingrediente simple creează un amestec de arome pentru o gustare perfectă între mese. Pe Nutrisystem, fiecare porție contează ca un SmartCarb.