Rebecca Romijn Antrenament Pierdere în Greutate După Bebelușii Cu Yoga

Rebecca Romijn Antrenament

„Pierderea greutății a fost probabil cel mai greu lucru pe care l-am făcut vreodată în viața mea. A trebuit să schimb modul în care am lucrat, felul în care am mâncat - totul. ”

rebecca

În mod surprinzător, antrenamentul Rebecca Romijn se concentrează în jurul Bikram Yoga. Vedeta X-Men, Ugly Betty și SI Swimsuit a luat decizia destul de timidă. Dar, după un timp, a iubit-o, iar transpirația este ceea ce a devenit dependentă de ea. De asemenea, Rebecca Romijn a făcut o mulțime de echitații cu bicicleta. Dar yoga este ceea ce a făcut diferența.

„La început, ideea de a face un antrenament de 90 de minute într-o cameră de 105 grade a sunat ca o tortură. Dar transpirația este exact ceea ce am devenit dependent. Corpul meu s-a schimbat dramatic aproape imediat. În trei clase am observat mai puțină grăsime abdominală. ”

Bikram yoga funcționează printr-un efect numit Turnichet. Aceasta implică întinderea constantă a corpului în diferite locuri. De asemenea, yoga presupune echilibrarea corpului cu gravitația. Aceste tehnici întrerup alimentarea cu sânge a venelor și arterelor, la temperaturi de 105 grade. Acesta este motivul pentru care trebuie să fii în prezența unui instructor de yoga Bikram atunci când înveți antrenamentul.

Punând corpul într-o stare de contracție, antrenamentul Rebecca Romjin introduce sânge și calciu în oase. Când mamele însărcinate, cum ar fi Rebecca Romijn, își pierd o mare parte din calciu din os, au nevoie de o activitate pentru ao readuce. Yoga aduce acest lucru înapoi, împreună cu alte nutriții, în oasele tale. Organele tale câștigă, de asemenea, multă forță, din lucrul împotriva gravitației sau din masare.

Practic, yoga Bikram a fost cheia antrenamentului Rebecca Romijn, deoarece alimentează oasele și organele cu sânge proaspăt, oxigen și substanțe nutritive. Acest lucru stimulează creierul și îmbunătățește circulația.

Dieta de antrenament Rebecca Romijn a tăiat:

  • amidon
  • lactat
  • gras
  • carne rosie
  • alcool
  • zahăr

În schimb, Romijn s-a concentrat pe a mânca sănătos și a rămas la:

  • pește slab
  • sashimi (pește crud tăiat subțire)
  • spanac
  • salata cu suc de lamaie, sare si piper
  • piept de pui

Rutina de antrenament Rebecca Romijn

Rebecca Romjin este adesea întrebată despre rutina ei de antrenament. Antrenamentul Rebecca Romijn este o compilație de antrenamente de yoga Bikram despre care a vorbit în revista Fitness, Yahoo Shine și interviuri cu instructori de yoga Bikram.

Rutina Rebecca Romijn Workout Monday

  1. Echilibru Pose Stick
  2. Poziție pe jumătate de lună
  3. Triunghi Pose
  4. Pose incomodă
  5. Pusă plină de lăcuste
  6. Poziția arcul în picioare

Rebecca Romijn Rutină de antrenament de marți

  1. Eagle Pose
  2. Poziția arcul în picioare
  3. Arborele Pose
  4. Locust Pose
  5. Iepure Pose
  6. Suflând în Pose

Rutina Rebecca Romijn Workout Wednesday

  1. Echilibru Pose Stick
  2. Poziție pe jumătate de lună
  3. Triunghi Pose
  4. Pose incomodă
  5. Pustă plină de lăcuste
  6. Poziția arcul în picioare