Pierderea în greutate necesită angajament și dedicare
Una dintre primele întrebări pe care le adresez clienților mei este dacă membrii familiei lor își vor susține eforturile pentru a face schimbările necesare pentru a pierde în greutate și pentru a deveni sănătoși. De cele mai multe ori primesc un „da” răsunător, dar sunt cei care se mișcă în scaun sau ezită cu un răspuns, ceea ce înseamnă, de obicei, că vor fi niște negocieri pe toți pe drum.
Trăim într-o lume a satisfacției instantanee și mulți cred că merităm tot ce ne dorim chiar acum. Ce dezastru! Dacă nu obținem rezultate în timp util, aruncăm prosopul.
Se estimează că peste 30 de milioane de americani cu vârsta peste 20 de ani nu au nicio idee că își pun în pericol sănătatea prin aportul caloric excesiv. Aceasta include cei care par chiar subțiri și sănătoși, dar unii încă mai ingeră mai multe calorii decât poate folosi organismul.
Riscurile pentru aportul caloric excesiv sunt:
- Risc crescut de boli de inimă
- Colesterol ridicat
- Tensiune arterială crescută
- Sindromul metabolic
- Cancer
- Artrită
- Demenţă
- Diabet