Revizuiți-vă dieta cu împerecherea alimentelor - Șold; Sănătos
extras din The Beauty Detox de Kimberly Snyder
Principiul asocierii cu produse alimentare de frumusețe este atât de puternic încât singur poate schimba întreaga viață. Atunci când este practicat corect, vă va îmbunătăți pentru totdeauna frumusețea și sănătatea.
CUM FUNCȚIONEAZĂ ÎMPĂRĂTIREA ALIMENTELOR FRUMOASE
Pentru a slăbi și a arăta cel mai frumos al tău, trebuie să eliberezi energie din digestie. În plus față de alimentele pe care le consumăm, putem crește sau micșora energia de frumusețe prin ordinea în care consumăm alimente și alegerea alimentelor pe care le consumăm împreună.
Una dintre cele mai mari boli ale lumii occidentale este lipsa cronică de energie. Lipsa energiei poate duce la un ciclu extrem de frustrant de supraalimentare, gustare constantă și băuturi zaharoase cu cofeină, toate în încercarea de a vă simți mai energici și de a nu fi nevoiți să vă luptați pe parcursul zilei. Și, după cum știți acum, lipsa de energie vă face să vă mențineți în greutate în exces și să arătați mai puțin frumos. Și de ce suntem atât de obosiți? Pentru că nu combinăm alimentele în mod corespunzător.
Împerecherea alimentelor de frumusețe se bazează pe știința modului în care alimentele se digeră în mod optim in corp. Diferite alimente digeră cu enzime diferite, iar unele necesită medii mai acide sau mai alcaline. Dr. Herbert M. Shelton este în general considerat cel mai important expert în combinarea alimentelor. A petrecut ani de zile studiind modul în care funcționează enzimele digestive pentru a ajuta la descompunerea alimentelor, baza principală a împerecherii alimentelor de frumusețe. Așa cum Dr. Shelton explică: „Fiecare student la fiziologie este conștient de faptul că enzimele digestive au anumite limitări bine definite și că diferite sucuri digestive sunt secretate pentru a fi utilizate în digestia diferitelor tipuri de substanțe alimentare”.
În timpul celor treizeci și cinci de ani de studiu în nutriție, Dr. Ann Wigmore, creatorul stilului de viață Living Foods, credea cu tărie că „combinarea adecvată a alimentelor este importantă pentru o sănătate bună”. Am luat cursuri de combinare a alimentelor ca parte a programelor la care am participat la institutul ei din Rincón, Puerto Rico. Principiile combinării alimentelor sunt, de asemenea, predate la Institutul de sănătate Hippocrates din West Palm Beach, Florida, un prestigios și renumit centru de vindecare naturală. Ivan Pavlov (bine-cunoscut pentru cercetările sale despre câini și răspunsul condiționat) a subliniat conceptele fundamentale ale combinării alimentelor adecvate în cartea sa Lucrarea glandelor digestive, publicat pentru prima dată în 1902. Și Dr. Philip Norman, un important gastroenterolog și profesor la vremea sa, a scris despre principiile combinării alimentelor și beneficiile sale cheie, și anume, de a face digestia mai eficientă. Cartea populară din anii 1980 Potrivit pentru viata, de către igienistii naturali Harvey și Marilyn Diamond, susțin, de asemenea, combinarea alimentelor, la fel ca mulți dintre Dr. Scrierile lui Norman Walker.
Deci, cum funcționează împerecherea alimentelor de frumusețe? Să intrăm direct în asta!
REGULILE DE ÎMBINĂTURI DE FRUMUSEȚE
REGULA DE FRUMUSETE # 1: CORPURILE NOASTRE POATE DIGORA CORECT DOAR UN ALIMENT CONCENTRAT, FĂRĂ CONȚINERE DE APĂ, LA UN MOMENT
O modalitate de a vă gândi la consumul de alimente mai simple este clasificarea alimentelor ca concentrate și neconcentrate. Alimentele concentrate sunt alimente care nu conțin apă. Acestea includ toate proteinele și amidonul. Alimentele neconcentrate sunt alimente care conțin apă. Singurele alimente cu adevărat neconcentrate sunt fructele coapte și legumele fără amidon.
Alimente neconcentrate
Fruct copt
Legume fără amidon
Alimente concentrate
Toate amidonurile (cereale, legume cu amidon, pâine etc.) Toate proteinele (pește, pui, carne, semințe, nuci etc.)
Pe scurt, orice nu este un fruct sau o legumă fără amidon este un aliment concentrat. Mi-a venit ceva în minte? Da, așa am crezut! Câteva exemple aleatorii sunt nuci, covrigi, iaurt, pâine prăjită, ouă amestecate, înghețată, biscuiți de in, unt de arahide, homar etc.
Stomacul secretă diferite tipuri de sucuri atunci când mâncăm diferite tipuri de alimente. Alimentele neconcentrate sunt mult mai ușor de digerat pentru organism decât alimentele concentrate. Majoritatea alimentelor concentrate ne putem descurca destul de bine, dar putem mânca doar una tip la un moment dat pentru a maximiza digestia. Este o scurgere uriașă de energie pentru frumusețe să cerem corpului nostru să mănânce două tipuri diferite de alimente concentrate simultan. Cele două tipuri principale de alimente concentrate pe care le vom discuta mai întâi sunt amidonul și proteinele, ceea ce ne conduce la următoarea regulă de frumusețe.