Jump rope challenge - Belgia engleză

GATA, SET, PROVOCARE!

Provocare asociată

Provocare după antrenament

Provocare asociată

Mergeți 10.000 de pași pe zi

Când vrei să te formezi foarte repede, sărind coarda este mergi la activitate. Vă va costa câteva minute în fiecare zi și nici nu trebuie să mergeți la sală.

În copilărie, probabil ai putea sări cu coarda timp de ore întregi. Vă provocăm să ridicați din nou acea coardă și să începeți să săriți. Prima dată poate fi un pic dezamăgitor, dar nu renunțați: într-o lună veți face 18 minute de sărituri. Vă oferim 5 motive întemeiate pentru a începe.