Tracy Anderson Diet Rețete Glamour
Tracy Anderson este poate singura persoană de pe pământ care ar putea găsi ceva de îmbunătățit pe corpul lui Gwyneth Paltrow (vezi dovezile aici) și este, de asemenea, responsabilă pentru păstrarea faimoaselor curbe ale Jennifer Lopez. Creatorul antrenamentului Metoda Tracy Anderson știe cum să perfecționeze orice corp, iar antrenamentul este doar jumătate din luptă. Ea vă dezvăluie cele mai bune secrete alimentare și dietetice de mai jos, plus trei rețete delicioase și sănătoase pe care le jură. Secretul 1: Încărcați afine și varză: pot fi folosite într-o sută de moduri! „Afinele sunt un adevărat superaliment, plin de antioxidanți - deci nu este doar o încărcătură de zahăr și le puteți pune literalmente în orice combinație de rețete, fie că este vorba de o salată cu proteine, un smoothie pentru micul dejun, cu iaurtul dvs. grecesc preferat sau singur ca gustare ". Despre kale, Anderson spune: „Nu știu câți oameni cred că kale are un gust grozav, dar cred că este delicioasă și există atât de multe moduri de a o prepara încât literalmente nu poți greși. vitamina C și promovarea unei digestii sănătoase, se crede că kale este un blocant cancerigen. Amestecați-l în smoothie-ul pentru micul dejun (cu fructe de pădure, laptele preferat și
Tracy Anderson este poate singura persoană de pe pământ care ar putea găsi ceva de îmbunătățit pe corpul lui Gwyneth Paltrow (vezi dovezile aici) și este, de asemenea, responsabilă pentru păstrarea faimoaselor curbe ale Jennifer Lopez. Creatorul antrenamentului Metoda Tracy Anderson știe cum să perfecționeze orice corp, iar antrenamentul este doar jumătate din luptă. Ea dezvăluie cele mai bune secrete alimentare și dietetice de mai jos, plus trei rețete delicioase și sănătoase pe care le jură.
Secretul 1: Încărcați afine și varză: acestea pot fi folosite într-o sută de moduri!
„Afinele sunt un adevărat superaliment, plin de antioxidanți - deci nu este doar o încărcătură de zahăr și le puteți pune literalmente în orice rețetă combinată, fie că este vorba de o salată cu proteine, un smoothie pentru micul dejun, cu iaurtul dvs. grecesc preferat sau singur ca gustare ". Despre kale, Anderson spune: „Nu știu câți oameni cred că gustul este grozav, dar cred că este delicios și există atât de multe moduri de preparare încât literalmente nu poți greși. Pe lângă faptul că ai o mulțime de antioxidanți și vitamina C și promovarea unei digestii sănătoase, kale este considerat a fi un blocant cancerigen. Amestecați-l în smoothie-ul de mic dejun (cu fructe de pădure, laptele preferat și formula mea de wellness; promit că nu veți gusta) tocate mărunt sau ofilite (ulei de măsline simplu, sare și metode de ofilire a mâinilor bune) sau se sotează cu usturoi proaspăt și alte ierburi ca garnitură lângă o proteină pentru cină. "
Secret 2. Distracția este cel mai bun mod de a vă menține nivelul de stres scăzut.