Trackerele de fitness te pot face să te îngrășezi; Ars Technica
comentariile cititorului
Împărtășește această poveste
Conform cu memento-uri, date și sfaturi, gadgeturile noastre elegante și aplicațiile la îndemână vor să ne programeze în versiuni mai bune ale noastre: mai responsabili, mai productivi, sănătoși. Dar, din păcate, unele tehnologii nu se potrivesc cu codul haotic al unui om emoțional - în special cel care se luptă pentru o dietă.
Potrivit unui studiu de doi ani, urmăritoarele de fitness purtabile, concepute pentru a atrage utilizatorii în mișcări care aruncă și arde calorii pe tot parcursul vieții de zi cu zi nu au ajutat pe nimeni să slăbească. De fapt, dietele supraponderale care folosesc aparatele montate pe braț au câștigat, de fapt, mai multă greutate decât cele care utilizează scheme de dietă de modă veche, fără tehnologie. Studiul, publicat marți în JAMA, contrazice studiile anterioare care au descoperit că trackerele pot spori pierderea în greutate. Dar aceste încercări anterioare tindeau să fie mai mici și mai scurte.
Noile date, spun autorii, sugerează că aruncarea tehnologiei la probleme mari, cum ar fi fitness, dietă, voință și motivație, nu este simplă și necesită studii mai nuanțate pe termen lung. „Cred că trebuie să fim puțin prudenți în a ne gândi pur și simplu că ceea ce putem face este doar să adăugăm tehnologie la aceste intervenții deja eficiente și să ne așteptăm la rezultate mai bune”, a declarat într-un interviu cercetătorul principal al studiului, John Jakicic, de la Universitatea din Pittsburgh. cu JAMA.
Pentru studiu, Dr. Jakicic și colegii săi au început cu una dintre acele intervenții comportamentale eficiente. Au înscris 471 de adulți tineri (cu vârste cuprinse între 18 și 35 de ani) care erau supraponderali (cu o greutate medie de aproximativ 210 kilograme) și doreau să se slăbească. În primele șase luni, participanții au trebuit să respecte o dietă cu conținut scăzut de calorii, un plan de fitness prescris, să înregistreze progresul în jurnalele dietetice și să participe la sesiuni săptămânale de consiliere în grup.