Totul despre ton; Sculpt App Ton de dietetician înregistrat; Sculptează
Plângerea de la frustrare a fost începutul călătoriei mele către auto-motivație, transformare și cariera mea. Acesta nu a fost un punct de plecare foarte interesant, dar acest moment esențial mi-a schimbat mentalitatea. Să fiu sănătos nu a fost niciodată o prioritate pentru mine. Am mâncat ceea ce am vrut, am fost activ când am vrut, dar nu a fost niciodată consecvent. Multă vreme, singurele legume pe care le-am consumat au fost roșiile și broccoli. Am fost un vegetarian pretentios care m-a condus să fac alegeri foarte nesănătoase. Aceste obiceiuri m-au purtat prin facultate, unde principalele mele alegeri alimentare includeau cartofi prăjiți, broccoli, pizza, vafe, ceai cu gheață și trei prăjituri după fiecare masă. Veneam dintr-o gospodărie care mânca mereu acasă cu mese sănătoase și, în timp ce eram încă pretențioasă acasă, părinții mei se asigurau întotdeauna că am o masă sănătoasă. Când am plecat la facultate, totul s-a schimbat. Inutil să spun că am început să mă îngraș. Am început să mă simt obosită toată ziua indiferent cât am dormit noaptea precedentă. Am devenit frustrat când am început să mă simt inconfortabil în propriul corp și nu aveam energia să fac ceea ce voiam să fac în timpul zilei.
Într-o zi, în vacanța de iarnă de la școală, m-am despărțit de frustrarea cu mine. Am ajuns la punctul în care am simțit că este suficient și ceva a făcut doar clic în mine, unde știam că ceva trebuie să se schimbe. Am decis să încep lent mergând la plimbări și urmărindu-mi caloriile. Când am început să-mi urmăresc caloriile, acesta a fost cel mai mare apel de trezire pentru mine. Nu mi-a venit să cred că un cookie ar putea avea aproape două sute de calorii. Acest lucru înseamnă că consumul de cookie-uri după masă adăuga până la șase sute de calorii pe zi. Numai asta a fost un șoc imens pentru mine. Am început încet să citesc despre nutriție online și să învăț diferite schimburi pe care le-aș putea face pentru a-mi reduce aportul de calorii. Deși nu voi susține niciodată comportamente obsesive de urmărire a caloriilor, cred că poate fi necesar ca unii să urmărească caloriile și să vadă câte calorii sunt în unele alimente. Acest lucru este cu atât mai mult pentru a vă ajuta să fiți atenți în loc să restricționați. Aș fi putut mânca un cookie cu fiecare masă, dar poate trei în fiecare zi îl împing. Nutriția este mult despre echilibru pe care nu l-am avut sau nu l-am înțeles în acel moment din viața mea.
Când am început, obiectivul meu era să slăbesc doar, deoarece mă asocieam a fi subțire ca fiind sănătos. Pe măsură ce am continuat să scad caloriile, am început să mă ridic și în sala de greutăți din campus. Cu cât m-am antrenat mai mult, cu atât am mâncat mai puțin și am început să slăbesc rapid. Am devenit dependent de acel sentiment de a vedea scăderea scării. Am pierdut în cele din urmă peste 30 de lire sterline și, în timp ce eram atât de fericită și mândră de rezultatele mele, voi ajunge ulterior să-mi dau seama că obiceiurile pe care le-am creat nu erau durabile.
Am continuat cu ore de antrenamente și mâncând prea puține calorii și am lovit în cele din urmă un perete de doar epuizare. Acesta nu era stilul de viață pe care voiam să îl duc. Am început să adaug înapoi calorii în dieta mea și am fost uimit că încă văd progrese. Am început să studiez nutriția pe cont propriu și m-am înscris la o clasă de nutriție la școală. În timpul unei vacanțe de vară, am lucrat cu dieteticieni la un spital și acest lucru mi-a confirmat decizia de a schimba căile pentru a studia nutriția. Mi-a plăcut să văd legătura cu ceea ce mâncăm și cu boala. Nu suntem învățați nutriția în copilărie și suntem lăsați să învățăm din influențele mass-media și publicitare. Am rămas gândindu-mă că un dietetician ar putea avea o influență uriașă asupra vieții cuiva. În vara aceea luasem decizia de a începe cercetarea modului în care pot deveni dietetician.