Tot ceea ce știm despre dieta și rutina de antrenament Shawn Mendes rupte
Deși estetica sa este excelentă, antrenamentele prin care este supus ar putea fi mult mai impresionante.
Deocamdată nu este un secret, Shawn Mendes pare să arate slab, dar nu atât de rău, păstrând acele caracteristici tinere. Se pare că el îi afectează și pe cei din jur, iubita Camila Cabello s-a alăturat nebuniei stilului de viață sănătos, încorporând mai multe legume în dieta ei, în mare parte datorită tendințelor lui Mendes;
„Shawn m-a influențat să fiu mai sănătos”, a declarat ea pentru radioul BBC. „Nu eram deloc sănătos înainte. Nu am mai mâncat niciodată legume. La fel ca legumele ușoare, cum ar fi castraveții sau morcovii reci cu cesar. Ceea ce nu aș spune că sunt legume tari. N-am mâncat asta până acum câteva luni. ”
Exercițiul este esențial, dar aspectul dietei ar putea fi și mai mare - pe tot parcursul articolului, vom discuta despre tot ceea ce Mendes a făcut pentru a menține o formă atât de remarcabilă. Chiar și pre-pandemic când era în turneu, antrenorul său a recunoscut că vedeta era încă la fel de motivată ca oricând să se formeze - asta nu s-a schimbat în zilele de carantină, Mendes pare să fie mai bun ca niciodată.
Deși estetica sa este grozavă, antrenamentele prin care este supus ar putea fi mult mai impresionante.
Pre-evacuare și rezistență
Având în vedere greutățile pe care le implică atunci când Mendes ajunge la sala de sport alături de antrenorul său, pur și simplu nu este suficient să intri în facilități și să începi. Mendes trebuie să treacă prin mai multe protocoale, pentru a-și face mintea corectă și corpul cald. El va folosi mai multe metode de pre-epuizare, inclusiv cardio. Antrenorul său detaliază rutina, susținând că aspectul de început este pe drumul către un lift greu pentru a începe, ca un deadlift de exemplu;
„Antrenez @shawnmendes de ceva vreme și una dintre cele mai importante părți ale sesiunilor noastre este încălzirea‼ ️ • O încălzire bună poate dura de la 10 la 15 minute și este folosită pentru a pregăti corpul pentru munca pe care o faceți în acea zi 💯💯💯 • Astăzi am avut planificată o mare zi de mort, așa că am trecut printr-o grămadă de mișcări (și bicicleta de asalt) pentru a ne pregăti pentru asta. ”