Top Snacks de călătorie Protein Bar Edition - Viața în călătorii de afaceri
Dezvăluire: Această postare poate conține linkuri afiliate, ceea ce înseamnă că putem primi un comision dacă decideți să faceți o achiziție prin linkurile noastre, fără niciun cost pentru dvs. Ne dorim ca aceste comisioane să fie suficiente pentru a ne trimite în călătorii extravagante în întreaga lume, dar într-adevăr este suficient pentru a menține site-ul nostru în funcțiune. Mulțumesc!
Barele cu proteine sunt gustări esențiale de călătorie
Este esențial să ai propriile gustări de călătorie la îndemână. Pentru acele perioade de timp dintre mese, întârzieri neașteptate ale zborului sau zilele în care vă grăbiți de la întâlnire la întâlnire, a avea o bară de proteine ușor de mâncat și gustoasă este o modalitate excelentă de a vă susține energia și de a combate foamea.
Barele de proteine sunt împărțite în categorii în funcție de scopul barei. Livestrong.com le împarte în două categorii. Primele categorii de bare sunt bare de înlocuire a meselor, care sunt perfecte pentru controlul porțiilor și reducerea caloriilor. Acestea sunt, în general, comercializate ca fiind extrem de bogate în proteine și fibre, ceea ce vă va ajuta să vă simțiți mai plin mai mult timp. Antrenorul celebrității Jillian Michales recomandă găsirea unui bar de înlocuire a mesei care să fie între 300 și 400 de calorii.
Celălalt tip de bare de proteine sunt snack-barurile. Acestea sunt bare de proteine mai mici, care pur și simplu ajută la reducerea foametei între mese. Snack-urile nu trebuie să aibă mai mult de 250 de calorii. Puteți transforma cu ușurință un snack bar într-un bar de înlocuire a mesei mâncând altceva cu el. De exemplu, 8 oz. din 1% lapte + 1 bara Quest este de 300 de calorii.
Barele cu proteine au multe avantaje pentru călători. Dacă aduceți un înlocuitor de masă sau un snack bar, vă veți asigura că aveți de mâncat ceva sănătos (și plin de mâncare) dacă întâmpinați o întârziere a zborului sau dacă alergați prin aeroport pentru a lua o legătură. Barele cu proteine sunt, de asemenea, o gustare excelentă pe care o puteți lua după-amiaza când începeți să poftiți zahăr și pot fi ispitite de cutia de gogoși așezată pe tejgheaua de întâlnire. Dacă aveți o bară de proteine în geantă, vă veți asigura, de asemenea, că veți mânca ceva dacă altcineva vă oferă prânzul și nu vă place (cum ar fi un prânz la cutie la o conferință).
Iată opt dintre proteinele mele preferate, care sunt perfecte atunci când vine vorba de ambalarea propriilor gustări de călătorie!
8 bare de proteine pe care le veți împacheta în următoarea călătorie
Bare de proteine goale
Tocmai am aflat despre aceste baruri și ne-am lăsat să vă spunem că sunt minunate. Cu doar 7 ingrediente, aceste bare de proteine sunt făcute cu ingrediente premium. Aroma de migdale de ciocolată este realizată cu unt de migdale adevărat produs în S.U.A. iar proteina din zer hrănită cu iarbă provine de la ferme lactate mici, deținute de o familie. Barele de proteine Naked conțin 15 grame de proteine fără alcooli de zahăr ascunși, fără îndulcitori artificiali, fără gluten, fără soia și fără OMG - Naked înseamnă bare de proteine pure fără aditivi. Le puteți cumpăra de pe nkdnutrition.com (28,95 USD pentru un abonament) sau de pe Amazon (29,99 USD pentru 12 sau 5,99 USD pentru un pachet de 2 exemplare).
O bară de căutare în rola de scorțișoară.
Quest Baruri
Acestea sunt probabil cele mai populare bare de proteine de înlocuire a meselor/proteine de pe piață. Sunt fără soia, fără gluten și nu conțin zahăr. Acestea conțin 21 de grame de proteine, 9 grame de grăsimi și doar 4 grame de carbohidrați în 190 de calorii. Motivul pentru care barurile Quest sunt atât de populare sunt cantitatea nebună de arome în care vin. Câteva exemple sunt aluatul pentru biscuiți, s’mores, rola de scorțișoară și chiar pb & j! Aceste bare pot fi achiziționate online pe site-ul web al barei de căutare în cutii de 12, bare individuale și chiar două tipuri diferite de pachete de varietăți. Barurile individuale costă 2,39 USD și puteți achiziționa Quest Baruri la majoritatea magazinelor alimentare, WalMart și la multe săli de sport, precum 24 Hour Fitness și LA Fitness. Am văzut chiar și Quest Baruri la aeroport, așa că fii atent! Puteți comanda o cutie de 12 bare pe Amazon.com pentru 23,74 USD (achiziție unică) sau 22,55 USD (abonament lunar).