Calorii arse - Cronometer Community
Caloriile arse mă încurcă întotdeauna. Nu pentru că nu știu ce înseamnă, ci pentru că nu știu cum ar putea indica faptul că am ars peste 3000 de calorii într-o singură zi doar făcând antrenament HIIT. Poate cineva explica asta?
Răspunsuri
Dacă vă măsurați exercițiul cu un tracker de activitate, vă recomandăm să setați nivelul de activitate la niciunul din profilul dvs. În caz contrar, este posibil să numărați dublu caloriile pe care le-ați ars.
Sper ca te ajuta!
Am intrat în profilul meu Cronometer și nu am văzut unde să schimb nivelul de activitate. Fac ceva greșit?
Bună Karen,
Am găsit setarea nivelului de activitate în jurnalul meu așa cum a fost setată la niciuna, dar începe încă de la 1225 de calorii arse. Nu înțeleg asta. Cum aș fi putut arde acele calorii de când tocmai m-am ridicat?
Încă se spune că am ars peste 3300 de calorii
@Mimiburdier dacă ați sincronizat Cronometer cu un tracker de activitate sau Apple Health/Google Fit, verificați dacă activitatea se importă corect. Comparați caloriile arse în aplicația dvs. Apple Health/Google Play/Activity Tracker cu caloriile arse în jurnalul dvs. Cronometer pentru a vedea dacă puteți găsi diferențe. În caz contrar, eroarea poate fi în software-ul dvs. de urmărire a activității!
Cele 1225 de calorii enumerate înainte de înregistrarea oricărei activități vor fi rata metabolică bazală. Aceasta este caloriile standard pe care le arzi doar trăind! Mulți alți trackere, cum ar fi Fitbit, vor adăuga această cantitate treptat pe parcursul zilei, dar am configurat-o pentru tine la prima oră dimineața, astfel încât să știi exact cât vei arde pe parcursul zilei, astfel încât să îți poți planifica dieta/activitatea în consecință.