Top 5 aplicații de fitness pentru începători
Timp de citire: (Număr de cuvinte:)
Știi acele afișe enervante motivaționale de sală Cei cu cuvinte precum „SUCCES” și „REALIZARE” au stropit peste o fotografie brânză a unui tip care sprintea de-a lungul unei plaje la apus? Acest tip de lipicios dispare rapid datorită puterii motivaționale a aplicațiilor de fitness.
Este o veste minunată, dar există un alt motiv pentru care aplicațiile de fitness sunt atât de eficiente: Acestea vă fac mai ușor ca niciodată să vă urmăriți și să vă monitorizați obiectivele de fitness. De fapt, există atât de multe aplicații de fitness gratuite (sau chiar ieftine), încât am crezut că vă vom economisi ceva timp alegând manual Topul nostru 5:
1. Antrenament oficial de 7 minute Johnson & Johnson (gratuit; Android, iOS)
Această aplicație primește notele de top pentru a oferi antrenamente ușor de urmărit, care pot fi făcute acasă (gândiți-vă la flotări, burpees și jacks-uri). Rutinele variază ca durată și intensitate, iar videoclipurile scurte și ceasurile cu numărătoare inversă te mențin motivat. Aplicația vă permite, de asemenea, să vă controlați folderele de muzică pentru a crea liste de redare cu inimă.
2. Nike Training Club (gratuit; iOS și Android)
Cu mai mult de 100 de antrenamente create de antrenori profesioniști Nike, această aplicație este o bază de videoclipuri utile (și îndrăznim să spunem, sexy) pentru a aprinde un foc sub fundul tău blocat pe canapea. Începătorii pot stabili obiective specifice de fitness, cum ar fi puterea, tonifierea sau pierderea în greutate și pot folosi biblioteca de tutoriale pentru a face corect fiecare exercițiu și pentru a evita rănile. Te simți competitiv? Conectați-vă profilul cu prietenii dvs. pentru o responsabilitate suplimentară.
3. FitBit Coach (gratuit; iOS și Android)
Fără îndoială, obținerea de felicitări pentru antrenament se simte grozav, dar există mai multe tehnologii de fitness purtabile decât prezentarea noului regim de exerciții. Folosind un dispozitiv FitBit fără fir pe care îl purtați la încheietura mâinii, această aplicație recomandă exerciții de mers pe jos, alergare și greutate corporală adaptate nivelurilor dvs. de activitate zilnică. Antrenamentele sunt partajate pe smartphone sau computer și variază de la 7 la 60 de minute, în funcție de timpul pe care îl aveți. Videoclipurile pas cu pas vă arată cum să faceți toate mișcările și să oferiți o mulțime de motivații distractive și sfaturi ușoare, în timp ce Fitbit Radio oferă o varietate de posturi de muzică pe care să le faceți în timp ce faceți o transpirație.
Sprijiniți-ne pentru costul unei cești de joe.
Donați 5 USD pentru a ajuta echipa noastră să creeze conținut mai distractiv și mai util pentru bărbați ca dvs.
4. CARROT Fit (2,99 USD; iOS)
Cu toții putem face un pic de râs când începem un nou regim de fitness. CARROT Fit aduce acea ilaritate care distruge intestinul, folosind o rutină de antrenament de 7 minute, care îți dă câteva pinteni în genți. Puteriți prin antrenament cu sarcini precum Celebrity Face-Punching și plângeți cu o nouă perspectivă folosind Dragon Mating Dance. Aplicația vă ajută să vă controlați numărul și se sincronizează cu aplicația Apple Health, astfel încât să vă puteți salva datele de antrenament în baza de date HealthKit. Dacă poți face față unui pic de batjocură sadică ca motivație, CARROT Fit este pentru tine.