Pierdere în Greutate Grapefruit; Pittman; Blogul Davis
În primul rând, ideea principală din programul de slăbire a grapefruitului este că mănânci grapefruit înainte de fiecare masă principală, mic dejun, prânz și cină. Ideea este că grapefruitul nu numai că acționează ca un aperitiv care vă ajută să vă umple, nivelurile ridicate de fibre dietetice găsite în fruct nu numai că vă vor ajuta să vă simțiți mai plini, dar să vă simțiți mai plini mai mult timp. Grapefruitul adaugă, de asemenea, apă în stomac, despre care se spune că încetinește și consumul excesiv. Nivelul glicemic scăzut în mod natural găsit în grapefruit este, de asemenea, de ajutor în controlul distribuției insulinei în organism, astfel încât planurile de slăbire a grapefruitului sunt excelente pentru cei care suferă de diabet. După ce ați mâncat grapefruitul sau ați luat un pahar de suc de grapefruit neindulcit, atunci mâncați-vă așa cum este, de preferință o masă bine echilibrată care include o mulțime de legume, o cantitate mică de carbohidrați și puține proteine. Se spune că reacția proteinelor cu enzimele grapefruitului ajută la declanșarea abilităților de ardere a grăsimilor din metabolism, dar există puține dovezi științifice în ceea ce privește această afirmație cu privire la programele de slăbit în greutate.