Top 20 de beneficii Green Smoothie - condimente; Verdeaţă
Beneficiile de smoothie verde sunt reale sau doar hype? Consultați aceste beneficii de top pentru sănătatea consumului de piureuri verzi și încercați rețetele energizează, slăbi și strălucire!
Amestecarea de smoothie-uri verzi este o rapid, ușor și durabil schimbarea stilului de viață. Consumul de smoothie-uri verzi mi-a schimbat complet viața!
Nu numai eu a încetat să mai poarte ochelari de vedere și lentile de contact pe care l-am purtat în fiecare zi încă de la liceu, dar sunt și eu plin de energie, noi pielea strălucește, și eu a scăpat 4 mărimi de rochie după noi sarcina gemelara!
Aveți nevoie de mai multe convingeri cu privire la puterea smoothie-urilor verzi? Iată 20 de motive pentru care smoothie-urile verzi sunt un plus excelent pentru ziua ta:
Top 20 de beneficii Green Smoothie
1. Pierderea în greutate fără efort
Smoothii verzi se amestecă folosind fructe și legume întregi. bogat în fibre conţinut în smoothie-uri verzi acționează ca un burete pentru a curăța și ridica impuritățile din corpul tău. Acest lucru face ca lucrurile să se miște prin intestin și să contribuie la pierderea în greutate.
Majoritatea oamenilor încep să piardă în greutate odată ce au introdus smoothie-uri verzi în dieta lor, chiar dacă nu au schimbat nimic altceva.
2. Creșterea energiei
Când beți un smoothie bine amestecat, blenderul a contribuit la reducerea volumului de muncă din sistemul digestiv, astfel încât corpul dumneavoastră este capabil să transformă mai ușor substanțele nutritive la un impuls de energie.
3. Strălucirea pielii radiante
Smoothie verde vă avantajează corpul din interior spre exterior, iar pielea ta o va arăta. Prietenele tale vor începe să te întrebe dacă ți-ai schimbat machiajul!
4. Vedere îmbunătățită
Am dat de această descoperire literalmente, călcându-mi ochelarii și rupându-i! Când am încercat să-mi înlocuiesc ochelarii rupți, mi s-a spus că rețeta mea este mult prea puternică.
Despre la un an după ce am început să beau piureuri verzi, Nu mai aveam nevoie de contactele mele oculare sau de ochelari!
5. Vă ajută să îndepliniți cerințele nutriționale zilnice
Obținerea recomandării dvs. aport zilnic de 5 porții de fructe și legume aruncând salate mari poate îmbătrâni și plictisi repede. Acesta este locul în care vin smoothie-urile verzi în salvare!
Amestecarea de fructe și verdeață cu frunze îl face distractiv și ușor de îndeplinit cerințele zilnice recomandate.
6. Ajută digestia.
Victoria Boutenko este un pionier verde al smoothie-urilor. A ei carte inovatoare „Verde pentru viață”M-a condus la acest obicei sănătos care schimbă viața.
Potrivit lui Boutenko, stomacul nostru își pierde capacitatea de a absorbi nutrienții în timp, și a blender puternic poate face o treabă mult mai bună decât dinții tăi străpungerea pereților celulari ai plantelor dure, facilitând corpul nostru pentru a extrage substanțe nutritive și a le asimila.
7. Îmbunătățește sănătatea intestinelor.
Hipocrate, tatăl medicinei moderne, a spus faimos: „toate bolile încep în intestin”.
A dietă bogată în fibre s-a demonstrat că contribuie enorm la a microbiom intestinal sănătos(1).
De asemenea, sunt utile obiceiurile alimentare pentru un intestin sănătos prevenirea bolilor de inima(2).
8. Juicing vs Blending smoothies.
De fapt, mi-am început călătoria de alimentație sănătoasă cu suc. Jay Kordich, de asemenea cunoscut ca si Juice Man, a fost inspirația mea. Cartea sa a oferit rețete pentru diverse probleme de sănătate. Noi pielea strălucea după două săptămâni de suc zilnic.