Top 18 mese de preparare a cărților de bucate pentru a economisi timp, bani și pentru a vă stăpâni dieta
Distribuiți acest lucru prietenilor!
Cărțile de bucate sunt un instrument excelent pentru a vă asigura că veți ajunge la mâncăruri gustoase și aromate, chiar dacă nu ați încercat niciodată acest stil special de mâncare. Și, nu există lipsă de rețete diferite, împreună cu diferite stiluri de gătit.
Dar, în această postare, analizăm o idee puțin mai puțin obișnuită. În special, toate cărțile prezentate se concentrează pe pregătirea mesei sau pe prepararea mâncării înainte, într-o formă sau alta. Așadar, acestea ar putea implica rețete pe care le gătiți, le porți și le puneți în congelator sau rețete și idei care învață pur și simplu modalități de a pregăti mesele în mod eficient. Alternativ, pot fi rețete axate pe porționarea meselor pentru mai multe zile la rând.
Indiferent de stil, aceste cărți de bucate sunt toate opțiuni excelente pentru oricine încearcă să fie eficient cu timpul petrecut în bucătărie. Această idee poate funcționa foarte bine dacă cumpărați adesea alimente în vrac sau aveți o cantitate mare de spațiu de stocare.
În același timp, multe dintre aceste cărți subliniază alimentația sănătoasă. Deci, acestea oferă modalități realiste de a promova sănătatea prin dieta ta, chiar dacă nu ai timp sau energie.
Cuprins
Carti de bucate pentru prepararea meselor
- Meal Prep de Penny Hayes
- Cartea de bucate Ultimate Meal Prepping
- Carte de bucate pentru pregătirea meselor
- Meal Prep de Celine Walker
- Ghidul esențial pentru pregătirea meselor ketogene
- Pregătirea mesei: Rețete delicioase și simple
- Bucătăria Make-Ahead
- Pregătirea mesei: Ghid pentru începători
- Cartea de bucate Vegan Make Ahead
- Make-Ahead Paleo
- Bucătarul Make-Ahead
- Mesele pregătite înainte de zero
- Nu cartea de bucate Make-Ahead & Freeze of Mother
- Remediați, înghețați, sărbătoriți
- Pregătirea mesei: Ghidul esențial
- Make It Ahead: A Barefoot Contessa Cookbook
- Top Pick
Meal Prep de Penny Hayes
După cum subliniază sinopsisul acestei cărți de bucate, una dintre cele mai mari provocări cu care se confruntă oamenii atunci când mănâncă sănătos este timpul. Majoritatea dintre noi considerăm pur și simplu că suntem prea ocupați sau că există mai multe domenii care concurează pentru atenția noastră.
Cu toate acestea, punerea timpului în crearea alimentelor sănătoase are sens pe termen scurt și pe termen lung. În același timp, abordările de pregătire a meselor de fapt vă economisesc timp în general, chiar dacă s-ar putea să nu pară inițial.
Această carte specială de bucate se concentrează pe ideea de a mânca curat. Această abordare implică un accent puternic pe alimente și ingrediente naturale, mai degrabă decât pe alternative care ies dintr-o cutie.
Pe de o parte, aceasta este o carte de bucate care nu conține imagini. Rețetele încă funcționează bine, dar s-ar putea să nu fie o potrivire bună pentru oricine dorește sau are nevoie de poze pentru a-și da seama dacă îi va plăcea o anumită masă.
Cartea de bucate Ultimate Meal Prepping
Această carte de bucate provine de la autorul Jeremy Stone și ia multe dintre aceleași abordări ca exemplele anterioare. Aceasta include un accent puternic pe alimentația curată și pe scăderea în greutate.
Autorul include, de asemenea, informații nutriționale complete pentru fiecare rețetă, oferind oamenilor capacitatea de a ști exact ce ar mânca înainte de a o face.
Acum, așa cum se întâmplă adesea, există unele dezbateri cu privire la faptul dacă rețetele furnizate sunt sau nu sănătoase.
Acest lucru nu este prea surprinzător, deoarece nu există un consens cu privire la alimentele sănătoase, mai ales în ceea ce privește câte carbohidrați ar trebui sau nu ar trebui să consumăm. Totuși, pentru majoritatea oamenilor și situațiilor, aceste rețete sunt sănătoase. Dacă nu altceva, le-ai putea modifica cu ușurință pe baza propriilor preferințe alimentare.
Carte de bucate pentru pregătirea meselor
Această carte de bucate este mai mică decât majoritatea, oferind doar 50 de rețete din care să alegeți. Cu toate acestea, este și o opțiune ieftină, mai ales dacă o cumpărați prin Kindle, deci poate fi încă atrăgătoare. În acest caz, cartea se concentrează pe rețete ușor de făcut și de servit, împreună cu o cantitate considerabilă de informații despre modalitățile de preparare eficientă a meselor.
Meal Prep de Celine Walker
Deși această carte de bucate este în același stil ca multe altele, este deosebit de atractivă pur și simplu datorită recenziilor pozitive pe care le primește. Cartea în sine este, de asemenea, o combinație de rețete și sfaturi. Deci, poate fi o modalitate bună de a afla mai multe despre pregătirea meselor și despre cele mai bune strategii pentru a face acest lucru în mod eficient.
Ghidul esențial pentru pregătirea meselor ketogene
Dieta ketogenică (numită și cetoză sau doar ceto) a devenit incredibil de populară ca modalitate de a pierde în greutate și de a deveni mai sănătoasă. Abordarea pune în practică sfaturile de dietă tradiționale, concentrându-se pe obținerea multă energie din grăsimi, mai degrabă decât din carbohidrați. După cum sugerează și numele, această carte specială de bucate este axată pe învățarea oamenilor de modalități eficiente de preparare a mesei în dieta keto.
Această carte are mai multe componente care o fac interesantă. Una este prezența a 50 de rețete, care sunt concepute să se bazeze puternic pe prepararea meselor. În plus, există diverse hack-uri și cadre pentru a facilita pregătirea meselor, împreună cu sfaturi pentru a începe. Rezultatul final este o carte cuprinzătoare care ar fi deosebit de relevantă pentru începătorii din dieta ketogenică.
Pregătirea mesei: Rețete delicioase și simple
După cum sugerează titlul, această carte este orientată către începători. Acest lucru este valabil mai ales în ceea ce privește sfaturile și sfaturile pe care le oferă. La fel, rețetele în sine sunt concepute pentru a fi simple și ușor de realizat. Având în vedere acest lucru, unele aspecte ale cărții pot părea prea elementare pentru persoanele care au pregătit masa de ceva vreme sau care sunt experți în bucătărie.
Totuși, pentru publicul destinat, această carte de bucate funcționează bine și oferă un echilibru bun de informații și rețete. În același timp, cartea merită verificată pentru sfaturile pe care le conține singure, care ar putea fi aplicate la multe mese și stiluri de gătit diferite.