Ovăz tăiat din oțel cu mere și semințe de in în oala instantanee - gata de plajă acum
12 februarie 2017 de Kim Danger
2 căni de apă
1 cana lapte de migdale neindulcit
vârf de sare de mare
1 cană de ovăz tăiat din oțel
1/4 cană de semințe de in (semințele de in măcinate au mai multe beneficii nutritive, dar inul întreg adaugă mai multe fibre crocante și insolubile. Alegerea este a ta!)
1 linguriță extract pur de vanilie
1 măr, tăiat cubulețe
1 linguriță scorțișoară măcinată
1 linguri sirop de arțar
În vasul instant, combinați apa, laptele de migdale, sarea de mare și ovăzul tăiat din oțel și semințele de in. Gatiti la presiune inalta timp de trei minute. Se amestecă vanilia, mărul, scorțișoara. Fie mâncați imediat, fie păstrați-le în recipiente etanșe și păstrați-le la frigider pentru mai târziu. Stropiți cu sirop de arțar înainte de servire.