Top 12 aplicații care vă vor ajuta să pierdeți în greutate
Cele mai bune aplicații pentru slăbit - Folosiți telefonul pentru a arde calorii
Aplicațiile pentru slăbit sunt foarte utile și incredibile. Le puteți descărca și utiliza pe telefonul dvs. mobil pentru a urmări obiceiurile de viață, cum ar fi exercițiile fizice și aportul de calorii. Unele dintre aceste aplicații au, de asemenea, caracteristici foarte bune, cum ar fi forumuri de asistență și recompense financiare, care vă vor menține motivat față de obiectivele dvs. de greutate.
Trebuie să aveți aplicații de slăbit care pot ajuta la reducerea greutății
Iată câteva dintre cele mai bune aplicații de exerciții pentru pierderea în greutate.
Contor de calorii - MyFitnessPal
Urmărirea alimentelor pe MyFitnessPal este ușoară și rapidă, cu o bază de date enormă cu alimente, un importator de rețete și un scaner de coduri de bare. Aplicația ține evidența nutrienților și numără caloriile.
Caracteristici cheie:
Are o bază de date nutrițională cu peste 11 milioane de alimente și include multe alimente de restaurant care nu sunt foarte ușor de urmărit. De asemenea, oferă informații despre alimente pentru a vă ajuta să faceți alegeri mai bune și mai sănătoase. Poate genera multe rapoarte, împreună cu diagrame care vă oferă o imagine de ansamblu asupra consumului total de carbohidrați, grăsimi și proteine. Puteți să vă înregistrați pașii și să vă exercitați și să găsiți sprijin și motivație din partea comunității.
Evaluări:
Evaluare iPhone: 4,7 stele
Evaluare Android: 4,6 stele
Pedometru, contor de trepte și urmăritor de pierdere în greutate
Numit și Pacer, vă ajută să vă urmăriți activitățile și să obțineți motivație și sprijin din partea comunității. Este conceput ca un antrenor de sănătate și un prieten de mers pe jos.
Caracteristici cheie:
Aplicația oferă date inteligente, provocări distractive, trasee în aer liber, antrenamente ghidate și planuri de fitness personalizate pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de fitness.
Evaluări:
Evaluare iPhone: 4,9 stele
Evaluare Android: 4,6 stele
Pierde-l! - Contor de calorii
Când ai în minte un obiectiv de greutate, pierde-l! Aceasta este o aplicație zilnică de motivație pentru scăderea în greutate.
Caracteristici cheie:
Conectați greutatea obiectivului și detaliile profilului, iar aplicația vă va ajuta să calculați bugetul zilnic de calorii. Apoi, îți poți urmări greutatea, mâncarea și activitățile pentru a atinge obiectivul pe care ți l-ai stabilit. Caracteristicile cheie ale aplicației includ urmărirea alimentelor prin realizarea unei fotografii cu „Snap It”, scanarea codurilor de bare și o bară de stare, dacă intenționați să numărați macro-urile. Această aplicație este diferită de toate celelalte aplicații datorită caracteristicii „Snap It”. Această caracteristică vă permite să urmăriți aportul de alimente și dimensiunea porției doar făcând fotografii. De asemenea, are o componentă a comunității care vă permite să participați la provocări cu alți utilizatori și să puneți întrebări sau să partajați informații pe forum.
Evaluări:
Evaluare iPhone: 4,7 stele
Evaluare Android: 4,4 stele
WW (fostul Weight Watchers)
Weight Watchers (WW) a fost în mod constant evaluat drept cea mai bună aplicație dietetică pentru pierderea în greutate. Aplicația vă oferă acces la trackere de fitness și alimente, o comunitate de susținere și mii de rețete.
Caracteristici cheie:
Puteți folosi enorma sa bază de date și scanerul de coduri de bare pentru a urmări ceea ce mâncați și pentru a vă monitoriza obiectivele de fitness cu ajutorul unui tracker de activitate. Veți fi, de asemenea, ghidați către o dietă mai sănătoasă, cu un sistem susținut de știința nutrițională. Scopul este de a ajuta utilizatorii să-și reducă aportul de calorii prin atribuirea „punctelor” alimentelor în funcție de conținutul lor de zahăr, calorii și grăsimi saturate. Cu cât prezența acestor componente într-o rețetă este mai mare, cu atât va avea mai multe ‘puncte’. Pe baza obiectivelor, fiecărui individ i se atribuie o cantitate specifică de „puncte”. De asemenea, are o colecție largă de rețete care vă vor ajuta să găsiți masa perfectă în funcție de cerințele dvs. alimentare. Este aplicația perfectă pentru planificarea meselor pentru pierderea în greutate.